Le 03 décembre 2016 à 09:40:00 WebcamPower a écrit :
oui enfin les exos de finitions comme leur nom l'indiquent, c'est des exos de finitions hein, ça va rien changer
typiquement j'en vois à la salle qui font des séances jambe/dos, ils prennent bien leur temps, ça fait du leg extension, du pull over à la poulie, un peu de tirage horizontal toussa...
Bordel t'arrives tu fais SDT front squat tractions tu te casses t'as passé 2 fois moins de temps à la salle et ta séance était 2 fois plus productive quoi
franchement les exos de finition c'est surcôté de ouf hein
y en a pleins qu'ont des très gros niveaux qui n'en font jamais
J'espère que dans une même séance tu fais pas sdt squat et traction...
Ben les exos de finition ça fait partie de l'entrainement, le jour des jambes tu fais quoi ? Juste du squat ? Super 
en travaillant la précision tu consolides le muscle global et tu progresses bien mieux.
Ton raisonnement c'est comme me sortir ouais ça sert à rien de travailler les triceps tu fais du D.C. direct et ca développera tes bras, ça marche pas comme ça