Les mâles alphas, faut faire quoi comme exos pour avoir de gros trapèzes comme PNL ?

Ersatz, t'as eu une mauvaise note car tu n'arrivais pas à te servir des outils mathématiques ou parce que tu as mal compris/assimilé les notions de finance ?

Si c'est juste les maths je peux répondre à tes questions en MP ou ce sur ce topic

Le 23 novembre 2016 à 21:28:54 Lesquen12cm a écrit :
Les mâles alphas, faut faire quoi comme exos pour avoir de gros trapèzes comme PNL ?

soulevé de terre, une fois par semaine cet exo hein pas plus, et généralement ça suffit amplement. En séance épaule, rowing menton prise serrée en supi c'est pas mal de tps en tps ça fait à mort mal les traps aussi
et pis c'est tout, pas la peine de faire des vieux shrugs

Des khey à Dauphine ici ? Ce serait pour une petite question

Check tes mp Cactees

Le 23 novembre 2016 à 21:41:03 Cactees a écrit :
Des khey à Dauphine ici ? Ce serait pour une petite question

Nixik est à Dauphines tu peux le MP

Le 23 novembre 2016 à 21:40:59 WebcamPower a écrit :

Le 23 novembre 2016 à 21:28:54 Lesquen12cm a écrit :
Les mâles alphas, faut faire quoi comme exos pour avoir de gros trapèzes comme PNL ?

soulevé de terre, une fois par semaine cet exo hein pas plus, et généralement ça suffit amplement. En séance épaule, rowing menton prise serrée en supi c'est pas mal de tps en tps ça fait à mort mal les traps aussi
et pis c'est tout, pas la peine de faire des vieux shrugs

Cimer chef, pourquoi une seule fois par semaine ? C'est mauvais ?

c'est un exo très taxant pour le système nerveux et c'est certainement l'exo le plus "dangereux" qui soit en muscu, du coup exécution parfaite + 1 fois/semaine max pour bien récupérer et pas se blesser c'est de rigueur je pense.
ça reste mon exo préféré mais bon c'est un exo où faut pas jouer au con quoi, en tout cas il est monstrueusement efficace

Le 23 novembre 2016 à 21:41:03 Cactees a écrit :
Des khey à Dauphine ici ? Ce serait pour une petite question

Je t'écoute.

Le 23 novembre 2016 à 21:49:17 Lesquen12cm a écrit :

Le 23 novembre 2016 à 21:40:59 WebcamPower a écrit :

Le 23 novembre 2016 à 21:28:54 Lesquen12cm a écrit :
Les mâles alphas, faut faire quoi comme exos pour avoir de gros trapèzes comme PNL ?

soulevé de terre, une fois par semaine cet exo hein pas plus, et généralement ça suffit amplement. En séance épaule, rowing menton prise serrée en supi c'est pas mal de tps en tps ça fait à mort mal les traps aussi
et pis c'est tout, pas la peine de faire des vieux shrugs

Cimer chef, pourquoi une seule fois par semaine ? C'est mauvais ?

Parce que ça se bosse tout seul quand tu fais le dos et les épaules notamment.

Mais perso je les fais 1 séance sur 2 #batslescouilles

Nb: si tu parlais juste de l'exo de soulevé de terre ne considère pas ce post

Ok ok merci, je "débute" en muscu donc le soulevé de terre je ferais ça plus tard.

Je ferais le tirage menton comme tu m'as dit, les shrugs c'est ridicule à faire donc je sais pas si j'en ferais

pour commencer a se muscler, escalade + travail au corps chez soit sa suffit?
dans le deuxième semestre je vais acheter du matos, mais flemme d'investir dans une salle en attendant ca coute une blinde

VOTEZ SM17 https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-49156971-9-0-1-0-officiel-sad-monkey-2017.htm

Les kheys je crois que j'avais déjà demandé mais j'avais pas eu de réponses concluentes
Vous auriez un bon ouvrage/une bonne méthode pour débuter une langue à partir de +/- 0 ?
J'ai en gros 6 mois jusqu'aux oraux pour me préparer à l'espagnol
j'en ai fais 5 ans mais c'est quasi comme si j'en avais jamais fais

Je viens de détruire ma voiture ptn

Les kheys je crois que j'avais déjà demandé mais j'avais pas eu de réponses concluentes
Vous auriez un bon ouvrage/une bonne méthode pour débuter une langue à partir de +/- 0 ?
J'ai en gros 6 mois jusqu'aux oraux pour me préparer à l'espagnol
J'en ai fais 5 ans mais c'est quasi comme si j'en avais jamais fais

ET WTF C'EST QUOI CE PUTAIN DE SCANDALE POURQUOI YA DE LA LV2 EN AST1 ET PAS EN AST2?!!!!!!!!

Le 23 novembre 2016 à 22:21:16 TheBossWolf a écrit :
Je viens de détruire ma voiture ptn

how?

Le 23 novembre 2016 à 22:22:10 Dv4p a écrit :
Les kheys je crois que j'avais déjà demandé mais j'avais pas eu de réponses concluentes
Vous auriez un bon ouvrage/une bonne méthode pour débuter une langue à partir de +/- 0 ?
J'ai en gros 6 mois jusqu'aux oraux pour me préparer à l'espagnol
J'en ai fais 5 ans mais c'est quasi comme si j'en avais jamais fais

ET WTF C'EST QUOI CE PUTAIN DE SCANDALE POURQUOI YA DE LA LV2 EN AST1 ET PAS EN AST2?!!!!!!!!

Le 23 novembre 2016 à 22:21:16 TheBossWolf a écrit :
Je viens de détruire ma voiture ptn

how?

je compatis khey, on doit obligatoirement apprendre une LV3 dans mon école si on fait pas de DD en 1A, cest ultra dur de s'y remettre
la méthode assimil, genre l'espagnol sans peine + duolingo, j'essaye de faire ça quand j'me fais vraiment ultra chié, ça me semble pas mal mais cest pas miraculeux quoi...
bonne chance

Le 23 novembre 2016 à 22:25:43 WebcamPower a écrit :

Le 23 novembre 2016 à 22:22:10 Dv4p a écrit :
Les kheys je crois que j'avais déjà demandé mais j'avais pas eu de réponses concluentes
Vous auriez un bon ouvrage/une bonne méthode pour débuter une langue à partir de +/- 0 ?
J'ai en gros 6 mois jusqu'aux oraux pour me préparer à l'espagnol
J'en ai fais 5 ans mais c'est quasi comme si j'en avais jamais fais

ET WTF C'EST QUOI CE PUTAIN DE SCANDALE POURQUOI YA DE LA LV2 EN AST1 ET PAS EN AST2?!!!!!!!!

Le 23 novembre 2016 à 22:21:16 TheBossWolf a écrit :
Je viens de détruire ma voiture ptn

how?

je compatis khey, on doit obligatoirement apprendre une LV3 dans mon école si on fait pas de DD en 1A, cest ultra dur de s'y remettre
la méthode assimil, genre l'espagnol sans peine + duolingo, j'essaye de faire ça quand j'me fais vraiment ultra chié, ça me semble pas mal mais cest pas miraculeux quoi...
bonne chance

Merci je vais regarder ca
mais putain je sais vraiment pas comment je vais faire
Je vais me pointer avec un vieux hola que tal à l'entretien franchement....

ouais cest le pb de l'ast1, mais bonn si t'es fort en anglais tu peux compenser par ça, et avec un 20 à l'écrit en maths tu peux te dire que t'es large
cf l'admission de romain avec un magnifique 4 en allemand, bien joué khey

Le 23 novembre 2016 à 22:22:10 Dv4p a écrit :
Les kheys je crois que j'avais déjà demandé mais j'avais pas eu de réponses concluentes
Vous auriez un bon ouvrage/une bonne méthode pour débuter une langue à partir de +/- 0 ?
J'ai en gros 6 mois jusqu'aux oraux pour me préparer à l'espagnol
J'en ai fais 5 ans mais c'est quasi comme si j'en avais jamais fais

ET WTF C'EST QUOI CE PUTAIN DE SCANDALE POURQUOI YA DE LA LV2 EN AST1 ET PAS EN AST2?!!!!!!!!

Le 23 novembre 2016 à 22:21:16 TheBossWolf a écrit :
Je viens de détruire ma voiture ptn

how?

Route a 70, sol mouillé
Un con pille net avant un feu rouge de mort
Le mec derrière se le prend
Le mec derrière le mec derrière s'arrête a 5cm en chattant
Je me prend ce dernier mec

Le pare choc en miette, mon sigle Audi gisait sur le sol