Le 03 octobre 2016 à 19:34:39 fiashforward a écrit :
Sinon y a forcément des Go Muscu sur le topic. J'ai débuté y'a 3 semaines. Des conseils peut être ? Un pote qui en fait depuis plusieurs années m'a conseillé le full body plutot que les splits pour débuter.
c'est des modes d'entraînement différents, que t'entendes parler de half body, de fullbody, de split, de PPL...
La vérité c'est que tant que tu pousses en te donnant à fond et que tu manges bien tu progresseras, surtout en tant que débutant.
Le fullbody perso pour débuter je trouve ça bien, t'as pas besoin de faire plus de 3 entraînements par semaine donc c'est pas trop, tu fais des gros exos donc tu t'ennuies pas à faire de l'isolation de merde et du coup en plus de te muscler tu fais du cardio, donc en tant que débutant avec un niveau nécessairement médiocre tu perds du gras tout en gagnant du muscle ( si la diète suit ), c'est pas mal oui