Cest important d avoir une alimentation adaptee à ta pratique sportive pour progresser
Je prends un shaker car cest pratique et ça revient moins cher que les autres sources de protéines et que je suis un étudiant prolo,
Mais tu peux tout à fait combler tes besoins nutritifs sans shaker, en fait cest même mieux ( j avais vu une étude interessante la dessus mais la jsuis sur mobile jpeux pas drop ).
Mais si t'arrives pas à combler certains besoins avec une alimentation classique ( protéine surtout parce que le reste cest rarement un pb ) le shaker crst une très bonne alternative quoi , pratique pas cher rapide...
En tout cas ça reste un supplément, ça doit absolument pas remplacer une alimentation classique.
Message édité le 15 septembre 2016 à 18:16:27 par WebcamPower