Sujet : Muscu
DeckySan
Salut! J'ai 16 ans et je fais de la muscu depuis un bout de temps. J'avais arrêté et maintenant j'ai repris. Je voulais savoir si je devais continuer à m'entraîner ou prendre un jour de congé? Sa fais 1 semaine que je m'entraîne intensément sans repos. Devrais-je continuer ou je prend un jour de repos? J'ai mal aux bras et aux articulations mais j'ai la force de continuer avec un peu moins de poids. Merci!
Yacine_yacine
Si t'as mal c'est que t'as des courbatures donc l'effort a payé et tu deviens + musclé 
Par contre yes, travaille pas le muscle en courbature, haha, attend que ça finisse pour le retravailler
c'est comme ça que ça marche la muscu, tu peux en faire tout le temps mais dès que t'es courbaturé à un endroit, laisse le temps à cette endroit de se reposer
DeckySan
Ahhhh je vois parfait, merci!!