J'sais pas quoi faire.

Moi j'essaie de trouver un bon programme de muscu

Moi j'pense je vais passer la nuit a regarder les animes qu'il faut que je rattrape.

Tu veux un split, fb, hb, ppl ?

En salle ?

J'ai commencé Touch perso', il me reste 96 épisodes.

Parlez

En salle ?

Maison

Ça fait quelques mois que j'ai délaissé la muscu, j'aimerais me refaire des bras et abdos

Ok dsl

Moi aussi faut que j'aille à la SALLE

Moi je voulais faire maison aussi, mais j'arrive jamais à tenir plus de 1 semaine, quand je suis chez moi je reporte tt le temps de 5 min puis 5 min puis 5 min et je fais jamais

Le 21 juillet 2016 à 00:11:08 PiperWright a écrit :

En salle ?

Maison

Ça fait quelques mois que j'ai délaissé la muscu, j'aimerais me refaire des bras et abdos

Les progs maison c'est toujours la même chose

Le 21 juillet 2016 à 00:10:52 Achlys a écrit :
Parlez

Comment vas-tu ?

Fatiguée et toi

Salut ma pote.

Le 21 juillet 2016 à 00:11:08 PiperWright a écrit :
Ça fait quelques mois que j'ai délaissé la muscu, j'aimerais me refaire des bras et abdos

Te prends pas la tête tu fais une routine de dips, pompes, crunch et divers exos pour les abdos. Tu répètes le tout 4x avec un temps de repos et go faire ça tous les 2 jours environ.

Fais moi un lourd programme de muscu Maxence mon pote

Te prends pas la tête tu fais une routine de dips, pompes, crunch et divers exos pour les abdos. Tu répètes le tout 4x avec un temps de repos et go faire ça tous les 2 jours environ.

Putain les crunchs à part me niquer le dos j'ai l'impression que ça fait que dalle

C'est que tu le fais po bien

Eva bodybuildeuse.

Le 21 juillet 2016 à 00:14:31 PiperWright a écrit :
Putain les crunchs à part me niquer le dos j'ai l'impression que ça fait que dalle

Au pire achète un tapis ou cale-toi sur un truc mou.

Salut mes e-potos sûrs /

Au pire achète un tapis ou cale-toi sur un truc mou.

Ouais j'vais essayer avec un matelas

Eva_Fit_29