J''ai un gros problème qui pourrit ma vie professionelle (et à côté d'ailleurs puisque j'ai des projets perso). Je manque de concentration quand je dois effectuer une tâche, c'est juste fou à quel point c'est handicapant

Je n'arrive simplement pas à coder plus de 2/3 minutes sans aller voir ailleurs sur mon ordi/internet

Des gens qui ont été dans cette situation et qui ont des conseils pour s'amélioré à ce niveau là ?

Salut a toi,

Quand ce genre de chose m'arrive. J'ai remarque que c'est souvent fondamentalement un probleme de sante. Est ce que tu dors bien? Est ce que tu mage bien (assez et equilibre)? Est ce que tu fais assez d'exercice dans ta semaine? Est ce que ta vie suit un rythme regulier?

Une chose que je fait et qui aide beaucoup a conserver mon attention est de dormir a heure reguliere. Tous les jours je me leve entre 8h et 9h. Le week end, je me leve a la meme heure. Ca force une heure pour se coucher. Et ca force essentiellement une plage horaire de diner. Si tu mange juste avant de te coucher tu vas mal dormir. Et si tu bois de l'alchol dans les 3 heures avant de te coucher, tu vas mal dormir. Et j'arrive beaucoup plus a me concentrer depuis.

Apres tu as les truc classiques. Arrete les reseaux sociaux. (J'ai blackliste slashdot pendant des annees sur ma machine.) Met de la musique que tu aimes bien, mais pas trop et qui est assez constante en rythme. Bloque des periodes de temps pour des activites et tiens toi a ces temps la. Ton telephone n'a pas besoin d'etre dans la piece. Retire les notifications discord, email, teams, steam, whatever ... de ta machine, ...

Je pense que la solution c'est que tu dois apprendre à t'ennuyer. Quand tu sens que tu en as marre de coder après 2 min, alors permet toi d'arrêter et... ne fait rien. Juste regarde ton écran sans rien faire et attend. Au bout d'un moment tu préféreras te remettre à coder plutôt que d'attendre à ne rien faire.
Mais si tu cèdes aux nombres infinies de distractions sur ton ordi, tel ou quoi, t'auras beaucoup de mal à te remettre à coder

sépare ton environnement de travail d'internet

Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

Tu as éventuellement un trouble de l'attention. Cela peut être intéressant d'explorer cette piste aussi car s'il est avéré, il existe des médicaments permettant de juguler une attention déficiente.

Sinon, tu as la méthode pomodoro qui est assez indiquée dans les cas de souci d'attention.

Le 31 août 2023 à 19:07:37 :
Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

Mon astuce c'est d'utiliser deux navigateurs différents en fonction de mon utilisation. Pour le travail j'utilise Opera, pour le reste je lance Brave. Ça me permet d'éviter les raccourcis trop simples vers la distraction.

topic interessant, ça m'arrive souvent aussi
mais j'ai remarqué que c'est surtout sur les tâches autre que du pur code/de la création
style 1 mois à migrer déboguer une app existante, juste ça m'saoule
les conseils plus hauts sont très valides, perso je suis réglé un peu comme un coucou suisse, pas d'alcool en semaine, 45 minutes d'exercices par jour, repas équilibrés...y'a juste le tabac et les RS à réguler un peu mais arrive un autre pépin:
j'ai l'impression de devenir un robot

Renseigne toi sur la méthode pomodoro

Le 10 septembre 2023 à 21:50:41 :
Renseigne toi sur la méthode pomodoro

C'est ça qui m'a aidé personnellement, je rejoins aussi les autres conseils du dessus

Le 31 août 2023 à 19:07:37 thelastofus2 a écrit :
Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

quand on est débutant oui, on a besoin de regarder la doc ou chercher des solutions à des problèmes communs

Le 11 septembre 2023 à 03:58:23 :

Le 31 août 2023 à 19:07:37 thelastofus2 a écrit :
Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

quand on est débutant oui, on a besoin de regarder la doc ou chercher des solutions à des problèmes communs

que tu sois débutant ou senior, tu auras toujours besoin d'avoir accès à internet pour voir la doc; ou un tas d'autress type d'infos

Ok, heureux de savoir que des anciens ont le même problème. Je bais me renseigner sur la méthode Pomodoro, merci

Le 11 septembre 2023 à 14:23:53 thelastofus2 a écrit :

Le 11 septembre 2023 à 03:58:23 :

Le 31 août 2023 à 19:07:37 thelastofus2 a écrit :
Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

quand on est débutant oui, on a besoin de regarder la doc ou chercher des solutions à des problèmes communs

que tu sois débutant ou senior, tu auras toujours besoin d'avoir accès à internet pour voir la doc; ou un tas d'autres type d'infos

non mais tu disais "souvent besoin", ce n'est pas le cas quand tu es senior, tu n'as pas besoin de chercher comment définir une classe qui hérite d'une autre, quel conteneur utiliser pour une collection d'objets uniques ordonnés, quelles sont les principales raisons qui font apparaitre l'erreur "undefined reference" quand tu link, pourquoi tu as un segfault quand tu utilises des shared_ptr et des pointeurs classiques sur le même objet ...

Le 11 septembre 2023 à 15:52:25 :

Le 11 septembre 2023 à 14:23:53 thelastofus2 a écrit :

Le 11 septembre 2023 à 03:58:23 :

Le 31 août 2023 à 19:07:37 thelastofus2 a écrit :
Le soucis en programmation c'est qu'on se sert très souvent d'internet comme outil

quand on est débutant oui, on a besoin de regarder la doc ou chercher des solutions à des problèmes communs

que tu sois débutant ou senior, tu auras toujours besoin d'avoir accès à internet pour voir la doc; ou un tas d'autres type d'infos

non mais tu disais "souvent besoin", ce n'est pas le cas quand tu es senior, tu n'as pas besoin de chercher comment définir une classe qui hérite d'une autre, quel conteneur utiliser pour une collection d'objets uniques ordonnés, quelles sont les principales raisons qui font apparaitre l'erreur "undefined reference" quand tu link, pourquoi tu as un segfault quand tu utilises des shared_ptr et des pointeurs classiques sur le même objet ...

là tu décris les besoins d'un étudiant en info dans ses premières années.

Par doc, je pensais plutôt à une doc d'un framework ou d'un moteur par exemple, et ca tu en consultes souvent quelque soit ton niveau

trouble de l'attention c'est hyper connu maintenant tellement c'est commun.. faut réduire/arrêter les distractions à outrance. Il faut notamment bien distinguer l'utilisation récréative et l'utilisation professionnelle quand tu es sur ton pc. Quand on travaille, on travaille. On va pas se toucher la nouille sur instagram