Bonjour,
Je débute en cyclisme et j'ai récemment récupéré des pédales automatiques.
Cependant, j'ai l'impression de ne pas les utiliser à plein potentiel.
Faut-il faire des cercles en pédalant ? Ou juste pousser puis tirer ?
Est-ce que ça devient naturel comme mouvement avec beaucoup de pratique?

Bonjour,

Il faut effectivement faire des genres de cercles. Tu dois sentir qu'à chaque instant, tu offres de la force à ton pédalier

Continue à pratiquer, ça deviendra naturel. Tu peux faire des séances ou tu varie les cadences aussi.
Pour ce qui est de la technique de pédalage, cette histoire de faire des cercles et tout ça, des études ont montré que ça n'avait pas vraiment d'impact.

Des études pour éliminer la concurrence ? quand on fait des cercles les watts et la vitesse augmentent (sûrement un bug hein)

Augmente ta fréquence de pédalage (entre 90 et 100tr/min), le mouvement viendra naturellement.

Honnêtement te fais pas chier avec la prétendu technique de pédalage, comme il a été dit c'est du bullshit et ça ne change rien. Par contre effectivement tu peux essayer d'augmenter ta fréquence de pédalage. Ça c'est un problème que de nombreux débutants ont.
Les pédales autos ça sert principalement pour ne pas te soucier de maintenir ton pied bien axé sur la pédale, en particulier quand tappuies fort et en danseuse

Non mais vous dites ça car vous avez pris l'habitude depuis des années de faire du pédalage optimal avec des pédales autos
Mais au début, vraiment, notre pédalage n'était pas le même hein. Faites l'expérience de monter sur votre vélo de route sans vos pédales auto, avec des baskets, vous allez voir qu'il manquera quelque chose dans votre geste.

Enfin je sais pas, mais la traction de la pédale vers le haut, quand on ne l'a plus, on le ressent. C'est quand même LE BUT des pédales autos. Et faire des cercles, ou demi-cercle, c'est bien ça, que je sache.

[10:13:37] <WHEEEUUUUUAAAAH>
Non mais vous dites ça car vous avez pris l'habitude depuis des années de faire du pédalage optimal avec des pédales autos
Mais au début, vraiment, notre pédalage n'était pas le même hein. Faites l'expérience de monter sur votre vélo de route sans vos pédales auto, avec des baskets, vous allez voir qu'il manquera quelque chose dans votre geste.

Enfin je sais pas, mais la traction de la pédale vers le haut, quand on ne l'a plus, on le ressent. C'est quand même LE BUT des pédales autos. Et faire des cercles, ou demi-cercle, c'est bien ça, que je sache.

Bah perso je prends souvent des pédales normales ça me change pas plus que ça

Ce qui change vraiment c'est quand tu es fatigué tu peux alterner et tirer beaucoup plus

Le 12 octobre 2023 à 10:13:37 :
Non mais vous dites ça car vous avez pris l'habitude depuis des années de faire du pédalage optimal avec des pédales autos
Mais au début, vraiment, notre pédalage n'était pas le même hein. Faites l'expérience de monter sur votre vélo de route sans vos pédales auto, avec des baskets, vous allez voir qu'il manquera quelque chose dans votre geste.

Enfin je sais pas, mais la traction de la pédale vers le haut, quand on ne l'a plus, on le ressent. C'est quand même LE BUT des pédales autos. Et faire des cercles, ou demi-cercle, c'est bien ça, que je sache.

La technique de pédalage, tu l'acquiert naturellement au fur et à mesure que tu roule, t'as pas besoin de faire de l'entraînement vraiment spécifique là dessus à part faire varier la fréquence de pédalage sur certaines séances pour t'habituer à travailler toutes les fréquences.

Que tu pédales sans réfléchir ou en te concentrant pour faire des cercles dans les deux cas t'es limité part ta force. Ça ne changera pas ta vitesse, juste que t'iras plus vite mais tu te fatigueras plus vite