Salut à tous,

J’ai quelques doutes sur la puissance qu’estime Strava, ce matin j’ai fais une sortie ou j’appuyait plus que ce que je fais d’habitude, et j’ai passé 78% du temps dans ma zone 3 en terme de fréquence cardiaque. Je m’étais fixé comme objectif de rester entre 150 et 165 bpm.

En terme de puissance Strava estime que j’ai passé 48% du temps en zone 1 (<124W) et 35% du temps en zone 2 (124 - 169W), et donc seulement 10% du temps en zone 3.

Les seules données de puissances que j’ai pu mesurer réellement c’est quand je roulais sur home trainer cet hiver. J’avais des séances avec des blocs à puissance constante. Pour la zone de bpm que j’ai tenu aujourd’hui, je faisais 200W sur le home trainer.

Suis je donc en réalité plus proche de la réalité avec ce que me dit Strava et donc un pauvre 125W, on alors en comparant avec les données de Zwift qui me situerait plus haut, vers 200W voir un peu plus avec mon entrainement depuis.

Un pavé comme ça pour une question aussi débile.

La puissance estimé de strava, faut pas s'y fier. Y a trop de paramètres que Strava ne peut pas avoir (le vent et ta position notamment).

Le seul endroit ou c'est a peu prés proche de la réalite (avec tout de même une marge d'erreur de 5-10%), ça sera sur un segment bien pentu, régulier et sans vent.

Et pour les données de puissance de ton home trainer, faut voir s'il lit vraiment la puissance. Sinon c'est peut être juste la puissance estimé par Zwift en fonction du modèle et de la vitesse et pareil dans ce cas c'est vraiment pas fiable.

Pour le coup mon home trainer est connecté donc la donnée est fiable.

Ok pour le fait que strava n’ai ni la position ni le vent, mais on a pas un lien direct entre la fréquence cardiaque et la puissance ? A rythme cardiaque égal, si j’ai le vent de face j’irai juste moins vite, même chose pour la puissance.

Le 17 mai 2022 à 01:07:49 :
Pour le coup mon home trainer est connecté donc la donnée est fiable.

Ok pour le fait que strava n’ai ni la position ni le vent, mais on a pas un lien direct entre la fréquence cardiaque et la puissance ? A rythme cardiaque égal, si j’ai le vent de face j’irai juste moins vite, même chose pour la puissance.

La fréquence cardiaque ça reste assez volatil comme donnée quand même