Salut les kheys

Jsuis un gros debutant, jfais du velotaff en vtt, 100km semaine, des sorties depassant pas les 12km en general.

Mais recemment pour la premiere fois j'ai fais 50km, et j'avais l'impression d'etre bien plus fort bien plus à "l'aise", genre niveau systeme sanguin/respiratoire, c'etait ..fluide...ventillé

Je passais aux endroits que je connaissais deja, dont celui du taff, et ce en dernier: bah resultat j'etais clairement plus fort je prenais des faux plats voir des cotttes avec une vitesse et une aisance """phenomenale""" là où je suis d'hab beaucoup plus en PLS le matin et pas du tout à cette vitesse

Des kheys ont une explication svp?

On est plus fort apres une dixaine de km, genre c'est un echauffement c'est ca? ou c'etait juste mental ?

+ j'ai fais les 50km un aprem, vous pensez que c'est ca qui fait la diff avec les 12km le matin au reveil juste apres une douche?

Merci d'avance

Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? C'est normal de progresser rapidement, surtout si tu es débutant, il faut vraiment pas grand chose pour avoir une bonne forme "de base". Comme toutes les courbes de progression, après tu connais un plateau qui dure vraiment longtemps.
Mais si tu as commencé le vélo il y a un mois, même seulement 2 semaines et qu'avant tu ne faisais rien, c'est normal de sentir une nette progression très rapide.

Après ça peut être l'environnement, les conditions. Je sais pas comment dire ça.
Je suis un bon coureur régulier. Mais quand je cours 10 mins pour rattraper mon bus (pas de sprint hein) ben je suis essoufflé sa mère. Alors que je peux faire plus de 2h de course à pied en temps normal. Je sais pas c'est peut-être les vêtements pas adaptés, le sac à dos, même s'il est pas trop lourd, qui détruisent complètement la démarche.

Le 03 juin 2020 à 13:38:29 CpaSDecid a écrit :
Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? C'est normal de progresser rapidement, surtout si tu es débutant, il faut vraiment pas grand chose pour avoir une bonne forme "de base". Comme toutes les courbes de progression, après tu connais un plateau qui dure vraiment longtemps.
Mais si tu as commencé le vélo il y a un mois, même seulement 2 semaines et qu'avant tu ne faisais rien, c'est normal de sentir une nette progression très rapide.

Je roule depuis janvier. Et pour etre franc mais rien de fou, je progresse constament de sorties en sorties meme.

Mais les 50km c'etait dimanche dernier.

Mais hier jsuis retourner au taff (jsuis en congês à partir d'aujourdhui donc je vais bientot retenter une "grosse" sortie d'ailleurs), et j'etais plus en PLS sur le meme chemin sur 12km que pendant les 50km

C'est ce que je ne comprends pas, c'etait pas juste genre une progression subite, j'etais juste beaucoup plus fort sur les 50km
D'ailleurs je me sentais bien pour continuer, et ça ne m'a pas fatigué, mais au final hier en velotaff j'ai pas eté tellement plus meilleur que tous les autres matins, contrairement au 50km

Jcommence à me demander si c'etait pas juste purement mental.. La peur de transpirer qui n'existe plus, croiser pleins de cyclistes sur la route qu'on essaye de tenir, etc

Jvais tenter 80km dimanche pour me faire une idée, mais si quelqu'un en a une je suis preneur

Le 03 juin 2020 à 13:38:29 CpaSDecid a écrit :
Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? C'est normal de progresser rapidement, surtout si tu es débutant, il faut vraiment pas grand chose pour avoir une bonne forme "de base". Comme toutes les courbes de progression, après tu connais un plateau qui dure vraiment longtemps.
Mais si tu as commencé le vélo il y a un mois, même seulement 2 semaines et qu'avant tu ne faisais rien, c'est normal de sentir une nette progression très rapide.

Après ça peut être l'environnement, les conditions. Je sais pas comment dire ça.
Je suis un bon coureur régulier. Mais quand je cours 10 mins pour rattraper mon bus (pas de sprint hein) ben je suis essoufflé sa mère. Alors que je peux faire plus de 2h de course à pied en temps normal. Je sais pas c'est peut-être les vêtements pas adaptés, le sac à dos, même s'il est pas trop lourd, qui détruisent complètement la démarche.

C'est interessant ce que tu dis, ca me renforce dans l'idée que c'est lié au mental

A voir