Hello !

J'ai vu en trainant un peu sur ce forum que ça parle pas mal d'entraînement. Justement j'ai une petite question : le destin a fait que je n'ai pas touché mon vélo (de route & VTT) depuis le 8 février et que je ne pourrais pas pratiquer jusqu'en juillet.

Seul entraînement possible, un vélo de salle (pas un home trainer vraiment un appareil de salle de sport). Alors peut-on progresser ou juste s'entrainer sur ce genre d'appareil ? Si oui, quels sont les meilleurs entrainements à faire ?

Merci ;)

À ta place je ferais du fractionné. Quand tu dis vélo de salle, c'est chez toi ou justement dans une salle ? Si c'est dans une salle tu peux compléter avec des exercices de musculation

Le 12 mars 2020 à 12:31:58 Ubertuto a écrit :
À ta place je ferais du fractionné. Quand tu dis vélo de salle, c'est chez toi ou justement dans une salle ? Si c'est dans une salle tu peux compléter avec des exercices de musculation

Justement dans une salle

Fractionné ? Il y a un mode "random" qui fait apparaître de la difficulté et un mode "climb" qui fait faire de courts efforts

Mettre une résistance assez importante et rouler en force.