Oyé la populace !

Tout est dans le titre , pensez-vous qu'une étude posturale est indispensable pour pouvoir pratiquer dans de bonnes conditions ? Ou que les réglages peuvent être fait soit même ?

Pour un usage cyclotouriste , je cherche juste le confort .

Merci pour vos réponses !

Le 26 mai 2019 à 13:06:12 Paradouxe23 a écrit :
Oyé la populace !

Tout est dans le titre , pensez-vous qu'une étude posturale est indispensable pour pouvoir pratiquer dans de bonnes conditions ? Ou que les réglages peuvent être fait soit même ?

Pour un usage cyclotouriste , je cherche juste le confort .

Merci pour vos réponses !

On peut faire sans.

Pour moi l'étude posturale n'est qu'un supplément ou encore une optimisation.

Il faut déjà de base, avoir de bon réglage et surtout un vélo a la bonne taille

Si au bout de 10000km tu n'es pas bien sur ton vélo ou que tu as mal quelque par, je pense que ça peut être utile.

J'en ai acheté un d'occasion à Décathlon de la marque Giant .
J'ai fait une première sortie de 20 km mais j'avais l'impression que ca forcait sur les poignets parfois.

Vous avez jeté un coup d'oeil à tous les conseils ? ( hauteur de selle , recul , potence , guidon ... ? )

En parlant de ça, je sais pas si c'est lié à ma position ou au mauvais réglage de ma selle mais au début de mes sorties j'ai souvent une douleur à l'entrejambe (non pas là où vous pensez , enfin situé aux alentours du coccyx et de l'os iliaque, mais dès lorsque je suis échauffé ça passe vite; vous pensez que c'est dû à quoi? Non échauffement?

Perso j'ai mis des mois pour ne plus avoir mal au cucu, genre plus de 10000km, maintenant, ce n'est plus un problème.

up

L'EP n'est pas du tout une optimisation pour laquelle il est déjà nécessaire d'avoir une bonne position. C'est même tout l'inverse, tu n'as besoin de rien, et l'EP définie toutes tes côtes de la manière la plus ergonomique possible. Généralement quand tu y vas toutes tes côtes sont modifiées généralement.

Si tu es bien sur ton vélo, pas besoin a priori. Mais si t'as des petites douleurs vas y (la selle est réglée évidemment, autant sa hauteur que son inclinaison et son recul).
Sans parler de ma tendinite, j'avais quasi depuis toujours de petites douleurs au dos en roulant au bout d'une heure, je me disais que c'était parce que j'avais des problèmes de dos, que c'était normal. Résultat, après 10 ans, première EP et plus de douleurs ;)