Voilà, je suis blessé actuellement (entorse avec des chevilles très fragile ) et j'ai l'occasion d'acheter un pack complet d'éléctrostimulation à un prix assez faible.

Evidemment ce ne sera pas un "outil de substitution" a mes sorties vélo/running/natation, mais je voulais savoir si certains d'entre vous étaient au courant de l'éfficacité de ce complément à une activité classique. (et en plus j'aimerai beaucoup m'en servir pour muscler mes cheviles

L'aspect le plus interessant de son utilisation pour moi c'est ce que dis le constructeur, à savoir :

1. Anti-douleur : TENS, décontracturant, douleur musculaire
2. Récupération / massage : récupération après entraînement, diminution des courbatures, massage relaxant, massage régénérant

J'ai eu 2 entorses et fait de multiples séances de kiné suite à celles ci.
Il utilisait l'electro stimulation au moins pour drainer le sang et faire réduire l'inflammation je crois ; c'était une partie intégrante du traitement.

certains disent qu'on peut mieux se "muscler" avec (la meilleure cyclosportive de votre vie parlait de ça)
le mieux reste de tester et de voir comment tu réagis

pour tes chevilles, tu peux faire de la proprioception ce sera bien !

Intéressant pour la récupération . Mais ne te leurre pas , ça ne résoudra pas ton problème de chevilles fragiles , fais du renfo , de la proprio. En gros ça peut t'aider à guérie plus vite mais ne traitera pas le problème pour autant

Bah au delà de la cheville (je comptais faire de la proprioception évidemment) j'esperais qu'il y ai des gains conséquents en matière de récupération, d'échauffement, de tonicité..

Par exemple après une sortie de 100 bornes je suis assez claqué et le lendemain c'est quasi impossible de réattaquer sur du running, encore moins une autre séance vélo. Je me demande si ca pourrait jouer un rôle là dedans...

J'ai un peu lu et en complément des activités apparemment c'est plus qu'intéressant..

Pour la récupération, bain glacé et massages ça reste la base avec une alimentation approprié. J’ai utilisé des bas dé contention sans pouvoir vraiment évaluer l’efficacité.

L’avantage que je vois à l’electrostimulation c’est de stimuler des muscles endormis mais hors rééducation ça me parait assez gadget.