Salut, Depuis le début de l'année je suis interne donc je peux plus continuer mon entrainement XC, et j'aurais voulu savoir si je pouvais faire de la course a pied et de la natation pour compenser ?

La course a pied est top pour le cyclisme, mais faut faire attention pour pas se bousilliez les genoux, ca serait dommage d'arrêter le vélo pour une affaire de course a pied.
Beaucoup de pros s'entraine en natation durant la hors saisons

Merci de ta réponse je ferais 1 jours de course a pied par semaine alors

En alternant vélo/cap oui c'est bien mais pour compenser alors là non tu vas perdre la force que tu as besoin pour le vélo.
Au pire il y a pas moyen de t'inscrire à une salle pour faire du vélo éliptique à côté des séances de course à pied ?

le vélo c'est pas un mouvement naturel, lorsque tu abandonnes la discipline tu régresses vite.

Je ferais quand même du vélo le samedi et le dimanche

Sa me ferais
Lundi:Rien
Mardi:Rien
Mercredi:piscine
Jeudi:Cap
Vendredi :rien
Samedi : vélo
Dimanche : velo

ça va si tu conserves le vélo mais durant cette période tu progresseras pas beaucoup.

C'est léger comme programme

Je peux pas fait mieux avec les cours malheureusement

Le 21 janvier 2017 à 20:04:38 MtbRider a écrit :
Je peux pas fait mieux avec les cours malheureusement

Le 21 janvier 2017 à 22:11:18 -Therrannor- a écrit :

Le 21 janvier 2017 à 20:04:38 MtbRider a écrit :
Je peux pas fait mieux avec les cours malheureusement

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Le 22 janvier 2017 à 07:14:21 MtbRider a écrit :
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Le 22 janvier 2017 à 12:42:02 LeKoalaKen a écrit :

Le 22 janvier 2017 à 07:14:21 MtbRider a écrit :
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Le 22 janvier 2017 à 12:50:31 -Therrannor- a écrit :

Le 22 janvier 2017 à 12:42:02 LeKoalaKen a écrit :

Le 22 janvier 2017 à 07:14:21 MtbRider a écrit :
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