Le 03 septembre 2016 à 01:11:35 -Therrannor- a écrit :

Le 02 septembre 2016 à 21:00:17 louiure a écrit :
J'ai 12 KOMs en tout dont de nombreux en vtt mais jaime beaucoup celui ci:

https://www.strava.com/segments/4215232

Celui là est bien aussi:

https://www.strava.com/segments/12701852

Par contre la vitesse moyenne est un peu fausse

Chez moi les KOM pour ce genre de segments sont à 20 - 30km/h
Autant dire qu'avec mon vtt c'est impossible, en plus je grimpe très mal

Tu as continuer le programme de Ciclista ? (léger hs mais osef)

Bah en ce moment je fais du foncier
Avec quelques accélérations de temps en temps pour pas me faire trop chier.

Le 03 septembre 2016 à 01:24:39 -Therrannor- a écrit :
Bah en ce moment je fais du foncier
Avec quelques accélérations de temps en temps pour pas me faire trop chier.

Allonge tes sorties à 2h minimum

Je plussoie 2h tu les tiens largement et tu te fera un bon truc comme ça
Tu verras.apres t'aura l'impression d'être débloqué dans ta progression

J'y ai pas fait de programme car trop galère vu qu'il peut s'entraîner que 4h par semaine environ il m'a dit. Du coup ça servait à rien de faire un vrai plan, j'y ai juste donné les grandes lignes

Les KOM j'en ai une vingtaines mais je suis passé au niveau où je m'en moque mais d'une force !
1) ceux sur 200m
2) le nombre de personnes qui sont passées dessus
3) et surtout tu as ceux qui passent en se baladant et ceux qui passent en faisant des exos

Bah après il y a ceux un peu plus significatifs dans les cols mais bon... Un peu plus dur à avoir

Vu que j'ai eu un KOM aujourd'hui, je regarde ceux que j'ai et j'avais même pas vu que mardi j'en avais choppé un sur un segment de 15 bornes

Il est dans les éléments cachés de ma sortie et donc ne s'affiche pas

https://www.strava.com/segments/10264918

GG les elements cachés je comprend pas trop comment ca fonctionne

Le 16 septembre 2016 à 12:25:54 ktmzaer a écrit :
GG les elements cachés je comprend pas trop comment ca fonctionne

Ce sont les segments signalés comme dangereux par la communauté.

Pas convaincu

Non c'est des segments similaires en fait, plutôt que de répertorier deix fois le même ils en cachent un des deux, le moins populaire ou le plus récent je crois.

http://www.noelshack.com/2016-50-1481974850-screen-shot-2016-12-17-at-11-12-11-am.png

Voir ce message au réveil en vivant a l'autre bout du globe.
Je reviendrai, et je le reprendrai

Le 17 décembre 2016 à 12:43:37 Red_Hook a écrit :
http://www.noelshack.com/2016-50-1481974850-screen-shot-2016-12-17-at-11-12-11-am.png

Voir ce message au réveil en vivant a l'autre bout du globe.
Je reviendrai, et je le reprendrai

http://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481977049-screen-shot-2016-12-17-at-11-12-11-am.png