De façon quand tu va tomber t'aura un reflexe et t'arrivera a déchaussé car ta force reflexe est supérieur a ta force consciente.
Si tu veux ta force est soumise a un barrage au niveau du systeme nerveux, qui freine la force de contraction d'un muscle pour eviter qu'il pete ses ligament et dans le cas de certain body ou gros sportif : ne broie des cartilage..bref la merde

Lors d'un reflexe ou d'une situation de grand stress ton complexe hypothalamo-hypophysaire libère des neuro transmetteur qui agiront sur les glandes surrénale qui libéreront de l'adrénaline... (pour schématiser : quand tu stress t'as de l'adrénaline )

Et cette adrénaline augmente le potentiel d'action (de contraction = l'intensité du courant qui passe dans tes nerfs...) bref ça t'excite + tes nerfs font sauter le péage = y'a plus de contrôle sur la force. C'est pour ça que tu tapes des perf de malade quand t'es coursé par un chien qui veut te bouffer

tu déclisperas ton inconscient se chargera de te suaver.... par contre compte pas trop sur lui car plus tu te dis "osef je déclipserai" moins il aura tendance a agir vu que c'est un risque qu'il aura intégré et que donc tu perds le caractère d'urgence de la situation : quelque part tu t'y attendais...

Le 03 janvier 2016 à 13:28:52 VirusDWT a écrit :
Je vais poster ma question ici,
Je suis encore en train de m'entrainer pour pas tomber avec les pédales auto
Et j'ai la question suivante : Sur quelle position (des jambes) déclipser ?
Avec mon pied droit, pédale droite le plus haut, j'ai du mal à déclipser, alors que quand la pédale est en bas, donc jambe presque tendu (pas fléchie non plus ), c'est plus facile, je trouve

C'est pareil pour tout le monde ? Faut que je m'entraine a mieux déclipser en position haute ? (Donc jambe pliée)
Ou vaut mieux déclipser en position basse ?

Ca dépend mais ça ne doit pas être dérangeant normalement , vois au niveau du ressort si il est pas trop comprimé , sur les pédales auto tu as un dispositif de réglage pour pouvoir clipser/déclipser plus ou moins aisément.

Ps : Moi j'aurais une question sur le recul de selle , quand vous roulez normalement ( avec les mains sur les cocottes , pas de position aero ou je ne sais quoi) , vos bras sont totalement tendus ou plutôt fléchis ?

Jeaneude, t'as vraiment la flemme de mettre "cycliste" sur google image ?

En tappant sur google image :

C'est une question sérieuse en plus

Hier j'ai fait de la force , et je trouvais mon pédalage plus puissant en etant plus proche de mon cintre , avancé sur ma selle (limite du bec en selle) , alors que j'ai réglé le recul de cette dernière sur la base des vidéos youtube qui expliquent qu'en position haute le genou ne doit pas dépasser l'aplomb du gros orteil (un peu comme au squat quand tu descends).

Et j'ai pas l'impression de bosser les mêmes muscles :

-avancé sur la selle : quadriceps et fessier
-plus reculé : ischios jambiers et mollets

C'est une impression personnelle ou c'est pareil chez vous ?

Un schéma du problème :

Non c'est pas une impression, tu vas plus vite quand t'es sur le devant de la selle

Je vais l'avancer encore un peu et j'aviserai selon mes sensations

Bah regarde Richie Porte en CLM, c'est du putain de bec de selle pour emmener beaucoup plus de braquet.
C'est les lombaires qui accompagne le travail des quadri quand tu fais du bec de selle

Donc c'est pas une position à adopter pour faire 100km

Le 03 janvier 2016 à 15:37:27 bacon_Live a écrit :
Bah regarde Richie Porte en CLM, c'est du putain de bec de selle pour emmener beaucoup plus de braquet.
C'est les lombaires qui accompagne le travail des quadri quand tu fais du bec de selle

Donc c'est pas une position à adopter pour faire 100km

C'est de cette position dont je parlais , avec les bras fléchis , je me sens beaucoup plus à l'aise dans ce cas de figure , nickel

Je saurais pas rouler comme ça 30 bornes

Moi je fais autant de bornes que je veux sur le bec de selle
Ça veut dire que j'ai des lombaires de taré ?

Le 03 janvier 2016 à 15:49:54 Kotobuki66 a écrit :
Moi je fais autant de bornes que je veux sur le bec de selle
Ça veut dire que j'ai des lombaires de taré ?

RR 5.2

C'est pas du tout la même position

C'est pas bien de se moquer

mais n'imp' les lombaires travaillent plus quand t'es en arrière de la selle, plus t'es en avant et plus ce sont les quadri.
C'est pas pour rien que Guimard les foutait en arrière et que l'UCI a interdit les selle avec appuie lombaire.

Plus t'es en arrière plus c'est les lombaire qui bosse, t'as qu'a essayer

Jme disais bien que vic disait l'inverse
Et c'est quoi le plus dur, celui qu'on peut tenir le plus longtemps etc ?

Le 03 janvier 2016 à 16:00:38 vic361 a écrit :
mais n'imp' les lombaires travaillent plus quand t'es en arrière de la selle, plus t'es en avant et plus ce sont les quadri.
C'est pas pour rien que Guimard les foutait en arrière et que l'UCI a interdit les selle avec appuie lombaire.

Plus t'es en arrière plus c'est les lombaire qui bosse, t'as qu'a essayer

Ok Jean-Vic-Médecin

Justement, si je parle c'est que j'ai essayé. Couche toi sur ton vélo et dis moi si tes lombaires ne travaillent pas plus que si tu en positions cyclo

Alors... toujours aussi con ?

Non je confirme ce que dit vic, j'ai tapé sur google "avancement de la selle"
Premier lien "le pedalage à l'arriere utilise davantage les lombaires"

Je me suis mal exprimé : je parlais également du positionnement sur le vélo

En gros, comme ça : https://idonotdespair.files.wordpress.com/2013/03/cancellara-sagan.jpg

Là vu que t'es vraiment en avant tu compenses avec les lombaires. Et ca vous pouvez vérifier, je suis sur

Mea culpa

Bon j'ai réglé mes pédales avec un ressort plus "mou" (j'ai pas trouvé le terme )
Bref, je peux déclipser assez facilement dans n'importe quelle position, la il commence a faire nuit et assez froid donc je testerais en situation réelle demain, avec les deux pieds clipsés

J'ai déjà peur