Les gars j'aimerais devenir encore un peu + explosif que je ne le suis mais je commence à botter en touche niveau exercices et sur internet je trouve des trucs qui n'ont rien à voir avec ce que je vois des pratiquants d'SDC qui viennent dans ma salle de muscu, j'ai pas mal de matériel pour à peu près tout faire alors si vous pouviez me donner exercices, trucs et astuces que vous préférez, je pourrais les tester dès aujourd'hui, en vous remerciant

Le 02 août 2022 à 18:45:18 :
Les gars j'aimerais devenir encore un peu + explosif que je ne le suis mais je commence à botter en touche niveau exercices et sur internet je trouve des trucs qui n'ont rien à voir avec ce que je vois des pratiquants d'SDC qui viennent dans ma salle de muscu, j'ai pas mal de matériel pour à peu près tout faire alors si vous pouviez me donner exercices, trucs et astuces que vous préférez, je pourrais les tester dès aujourd'hui, en vous remerciant

C'est toi sur le discord ?

Le 02 août 2022 à 19:05:05 :

Le 02 août 2022 à 18:45:18 :
Les gars j'aimerais devenir encore un peu + explosif que je ne le suis mais je commence à botter en touche niveau exercices et sur internet je trouve des trucs qui n'ont rien à voir avec ce que je vois des pratiquants d'SDC qui viennent dans ma salle de muscu, j'ai pas mal de matériel pour à peu près tout faire alors si vous pouviez me donner exercices, trucs et astuces que vous préférez, je pourrais les tester dès aujourd'hui, en vous remerciant

C'est toi sur le discord ?

Yes

Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150
Et aux lutteurs, aux lanceurs de javelots ou de poids, aux rugbymens...

Le 02 août 2022 à 19:14:57 :

Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

Apprends à lire

Le 02 août 2022 à 19:16:56 :

Le 02 août 2022 à 19:14:57 :

Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Est-ce que tu pourrais donner + de précision de pourquoi uniquement le sac stp ? On m'a déjà dit pour les études mais je choisis personnellement d'en faire fi, le monde occidental étant ce qu'il est, je me méfie de ce genre "d'études", si il fallait écouter chaque études, l'hydroxy chloroquine serait mortel bien qu'elle ai été en vente libre depuis des décennies juste avant le covid et n'oublions pas la fameuse étude qui disait que le tabac réduisait les chances de mourir du covid..

Le 02 août 2022 à 19:18:39 :

Le 02 août 2022 à 19:16:56 :

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Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

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> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

>Du sac du sac du sac du sac

> Des élastiques à la limite

>

> Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

>

> En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Le 02 août 2022 à 19:20:09 :

Le 02 août 2022 à 19:07:05 :
Du sac du sac du sac du sac
Des élastiques à la limite

Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

Est-ce que tu pourrais donner + de précision de pourquoi uniquement le sac stp ? On m'a déjà dit pour les études mais je choisis personnellement d'en faire fi, le monde occidental étant ce qu'il est, je me méfie de ce genre "d'études", si il fallait écouter chaque études, l'hydroxy chloroquine serait mortel bien qu'elle ai été en vente libre depuis des décennies juste avant le covid et n'oublions pas la fameuse étude qui disait que le tabac réduisait les chances de mourir du covid..

Non mais on s'en fout du covid etc en l'occurrence on est sur un forum d'arts martiaux et de SDC

Le sac c'est tout simplement ton geste technique donc c'est ça qu'il faut bosser, tu fais ton geste et de la FORCE à côté et voilà, tu laisses tomber les histoires d'explosivité "agneugneugneu charge 50% en vitesse maximale, pompes claquées" c'est du bullshit de préparateur physique de bas-étage c'est inutile.

Go sac et go poids lourds et tu frapperas fort

Le 02 août 2022 à 19:20:14 :

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> Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

>> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> >Du sac du sac du sac du sac

> > Des élastiques à la limite

> >

> > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

>

> Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Le 02 août 2022 à 19:23:28 :

Le 02 août 2022 à 19:20:14 :

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> Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

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> >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > >Du sac du sac du sac du sac

> > > Des élastiques à la limite

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> > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

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> Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

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> Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

Le 02 août 2022 à 19:24:40 :

Le 02 août 2022 à 19:23:28 :

Le 02 août 2022 à 19:20:14 :

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> > >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > Des élastiques à la limite

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> > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

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> > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

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> > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

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> T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

Ok donc tu me conseils tout simplement de bosser ma technique

Le 02 août 2022 à 19:24:40 :

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> > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > Des élastiques à la limite

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> > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

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> > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

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> > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

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> T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

Mais quel âne ce type.

Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

T'as pas dû faire beaucoup d'épaulé.
La vitesse est un facteur déterminant dans ce mouvement et la plupart des athlètes professionnels en pratique une version (en plus de la force et de divers pliometrie haute ou basse)

Le 02 août 2022 à 19:27:21 :

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> > >> Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

> > > >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > > Des élastiques à la limite

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> > > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

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> > > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

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> > > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

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> > T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

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> Mais quel âne ce type.

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> Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

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> Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

>

> Apprends à lire

Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

Ok donc tu me conseils tout simplement de bosser ma technique

Oui technique et tu pousses lourd à côté et voilà

Le seul exercice que je reconnais à la limite comme un "vrai" travail d'explosivité ce serait les élastiques

Le reste c'est du bullshit

Le 02 août 2022 à 19:29:08 :

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>> Le 02 août 2022 à 19:14:57 :

> >> Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

> > >> Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

> > > >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > > Des élastiques à la limite

> > > > >

> > > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

> > > > >

> > > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

> > > >

> > > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

> > >

> > >

> > > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

> > >

> > > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

> >

> > T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

>

>

> Mais quel âne ce type.

>

> Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

>

> Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

>

> Apprends à lire

Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

T'as pas dû faire beaucoup d'épaulé.
La vitesse est un facteur déterminant dans ce mouvement et la plupart des athlètes professionnels en pratique une version (en plus de la force et de divers pliometrie haute ou basse)

"La vitesse" ça n'existe pas. La formule scientifique de la vitesse c'est "Force x relâchement", la vitesse n'est pas une caractéristique à part entière.

La caractéristique c'est de la force, tu peux être Flash si t'as pas la force de soulever la barre d'épaulé et un peu plus tu pourras pas faire le mouvement c'est tout.

Maintenant pas que ça à faire de débattre avec un Bac-5

Le 02 août 2022 à 19:31:24 :

Le 02 août 2022 à 19:29:08 :

Le 02 août 2022 à 19:24:40 :

Le 02 août 2022 à 19:23:28 :

Le 02 août 2022 à 19:20:14 :

> Le 02 août 2022 à 19:18:39 :

>> Le 02 août 2022 à 19:16:56 :

> >> Le 02 août 2022 à 19:14:57 :

> > >> Le 02 août 2022 à 19:10:01 :

> > > >> Le 02 août 2022 à 19:08:51 :

> > > > >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > > > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > > > Des élastiques à la limite

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> > > > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

> > > > > >

> > > > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > > > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

> > > >

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> > > > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

> > > >

> > > > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

> > >

> > > T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

> >

> >

> > Mais quel âne ce type.

> >

> > Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

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> > Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

> >

> > Apprends à lire

>

> Et un épaulé a 150kg ?

On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

T'as pas dû faire beaucoup d'épaulé.
La vitesse est un facteur déterminant dans ce mouvement et la plupart des athlètes professionnels en pratique une version (en plus de la force et de divers pliometrie haute ou basse)

"La vitesse" ça n'existe pas. La formule scientifique de la vitesse c'est "Force x relâchement", la vitesse n'est pas une caractéristique à part entière.

La caractéristique c'est de la force, tu peux être Flash si t'as pas la force de soulever la barre d'épaulé et un peu plus tu pourras pas faire le mouvement c'est tout.

Maintenant pas que ça à faire de débattre avec un Bac-5

Bordel t'es vraiment un ahurax
Ne pas comprendre de la physique simple
Vitesse = distance/temps
Si tu penses pouvoir passer sous une barre sans lui donner une quantité de mouvement, va falloir reprendre les bases.

Le 02 août 2022 à 19:36:03 :

Le 02 août 2022 à 19:31:24 :

Le 02 août 2022 à 19:29:08 :

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> > > > > >> Le 02 août 2022 à 19:07:05 :

> > > > > > >Du sac du sac du sac du sac

> > > > > > > Des élastiques à la limite

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> > > > > > > Le reste c'est de la masturbation intellectuelle, l'explosivité ça n'existe pas. Les études ont démontré qu'à 20° de différence entre 2 mouvements presque similaires la force et la vitesse avaient diminuée considérablement.

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> > > > > > > En Français t'auras un transfert de merde sur tous les mouvements qui correspondent pas à ton geste technique. Un Jean-Pompe Claquées frappera jamais aussi fort qu'un Jean-Sac du même poids.

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> > > > > > Les sprinteurs mangent masse d'epaulé debout et de squat lourd pour justement améliorer leurs départs (en plus de la technique il va sans dire)

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> > > > > Mouvement lourd =/= mouvement d'explosivité

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> > > > > Je remets pas en question le travail de force, mais le travail d'explosivité qui a un transfert de merde parce que la propagation de la vitesse dépend d'un mouvement donné et dès que tu t'éloignes un peu du geste sportif tu perds tout.

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> > > > T'ira expliquer ça aux sprinteurs olympiques qui tapent des squats a 200kg et des épaulés a 150

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> > > Mais quel âne ce type.

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> > > Tu vois pas qu'à 200 kilos on est en plein dans de la force et pas dans de l'explosivité ? La notion d'explosivité renvoie à une charge légère soulevée rapidement et c'est ça qui est full bullshit parce que ça se transfère pas à un autre mouvement très légèrement différent

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> > > Je suis très favorable au travail de force justement, et je critique la famosa explosivité qui sert à rien

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> > > Apprends à lire

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> > Et un épaulé a 150kg ?

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> On s'en fout de l'épaulé ou du DC c'est le poids qu'on regarde pour déterminer si on est dans de la force ou dans de la soi-disant explosivité, et il s'avère qu'à 150 kilos on est en plein dans un travail de force.

>

> La fameuse "explosivité" ce serait de faire le mouvement 3 fois moins lourd mais rapidement en pensant qu'on va avoir un transfert, et ça marche pas.

Bah non, un mouvement comme l'épaulé demande une explosivité de par sa nature même.
L'accélération est un prérequis a la réalisation du mouvement.

Et l'accélération elle vient d'où le 200 de QI ? DE LA FORCE.

Si t'as pas de FORCE, tu ne peux pas faire un mouvement rapide.

Un mec qui a de la FORCE il peut faire un épaulé très rapidement. Un mec qui n'a pas de FORCE mais qui est soi-disant explosif il ne peut pas soulever sa barre.

T'as pas dû faire beaucoup d'épaulé.
La vitesse est un facteur déterminant dans ce mouvement et la plupart des athlètes professionnels en pratique une version (en plus de la force et de divers pliometrie haute ou basse)

"La vitesse" ça n'existe pas. La formule scientifique de la vitesse c'est "Force x relâchement", la vitesse n'est pas une caractéristique à part entière.

La caractéristique c'est de la force, tu peux être Flash si t'as pas la force de soulever la barre d'épaulé et un peu plus tu pourras pas faire le mouvement c'est tout.

Maintenant pas que ça à faire de débattre avec un Bac-5

Bordel t'es vraiment un ahurax
Ne pas comprendre de la physique simple
Vitesse = distance/temps
Si tu penses pouvoir passer sous une barre sans lui donner une quantité de mouvement, va falloir reprendre les bases.

Ta propre physique n'existe pas Célestin. La formule Vitesse c'est de la Force multipliée par du relâchement musculaire. C'est ça qui va faire les caractéristiques de distance et de temps que tu évoques.

Désolé d'avoir un QI qui me permette de comprendre le monde matériel.