Hola les Kheys,

34 ans c'est trop vieux pour esperer reprendre la compétition de judo sachant qu'avant javais un bon niveau

ça fait déjà 6 mois que je me prépare physiquement et vendredi je fais mon premier cours de judo de l'année

Ben bravo et non c'est pas trop tard ptn mais vous avez quoi avec l'âge ahi vous êtes pas des poids lourds d'UFC avec sponso et tout donc pas la peine de vous mettre la pression

Je sais pas depuis quand t'as arrêté et je connais pas ton niveau de préparation physique pour ce retour (ça me semble assez artisanal d'après ton post) mais si tu repars de très loin en condition physique à 34 ans ça va être vraiment très difficile.

Le 14 juillet 2022 à 00:39:09 :
Je sais pas depuis quand t'as arrêté et je connais pas ton niveau de préparation physique pour ce retour (ça me semble assez artisanal d'après ton post) mais si tu repars de très loin en condition physique à 34 ans ça va être vraiment très difficile.

Ben non dans ce cas on se remet à faire des pompes, tractions, cardio etc et dans quelques mois il aura déjà une certaine condition physique

Le 14 juillet 2022 à 00:46:25 :

Le 14 juillet 2022 à 00:39:09 :
Je sais pas depuis quand t'as arrêté et je connais pas ton niveau de préparation physique pour ce retour (ça me semble assez artisanal d'après ton post) mais si tu repars de très loin en condition physique à 34 ans ça va être vraiment très difficile.

Ben non dans ce cas on se remet à faire des pompes, tractions, cardio etc et dans quelques mois il aura déjà une certaine condition physique

J'imagine déjà les compétiteurs qui font ça depuis des années en PLS devant ce professionnel des pompes, tractions, cardio, etc depuis quelques mois

Le 14 juillet 2022 à 00:52:09 :

Le 14 juillet 2022 à 00:50:51 :

Le 14 juillet 2022 à 00:46:25 :

Le 14 juillet 2022 à 00:39:09 :
Je sais pas depuis quand t'as arrêté et je connais pas ton niveau de préparation physique pour ce retour (ça me semble assez artisanal d'après ton post) mais si tu repars de très loin en condition physique à 34 ans ça va être vraiment très difficile.

Ben non dans ce cas on se remet à faire des pompes, tractions, cardio etc et dans quelques mois il aura déjà une certaine condition physique

J'imagine déjà les compétiteurs qui font ça depuis des années en PLS devant ce professionnel des pompes, tractions, cardio, etc depuis quelques mois

Ahuri

Toi-même, les mots ont un sens

La compétition est un milieu sans merci avec des mecs qui sont là pour ça depuis des années et qui s'y préparent intensément, et pas dans leur chambre

T'arrive pas là-bas après 10 ans d'inactivité en faisant des pompes et de la gym devant ta télé chez toi en guise de préparation du jour au lendemain

Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :
Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Le 14 juillet 2022 à 16:00:19 :

Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :
Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Le 14 juillet 2022 à 16:23:53 :

Le 14 juillet 2022 à 16:00:19 :

Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :
Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Je pense surtout à ton cardio, à ta force musculaire comparativement à ton poids, à ta capacité à faire face à des mecs de ton gabarit habitués à se battre, etc...

Bref c'est le coach qui va juger de tout ça mais je pense qu'il va te falloir être très patient.

Le 14 juillet 2022 à 16:26:00 :

Le 14 juillet 2022 à 16:23:53 :

Le 14 juillet 2022 à 16:00:19 :

Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :
Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Je pense surtout à ton cardio, à ta force musculaire comparativement à ton poids, à ta capacité à faire face à des mecs de ton gabarit habitués à se battre, etc...

Bref c'est le coach qui va juger de tout ça mais je pense qu'il va te falloir être très patient.

Le cardio je le boss toutes les semaines …

de la muscu Jen fais des tonnes … Je peux monter à la corde à la force de mon dos ..

Le 14 juillet 2022 à 16:31:15 :

Le 14 juillet 2022 à 16:26:00 :

Le 14 juillet 2022 à 16:23:53 :

Le 14 juillet 2022 à 16:00:19 :

Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :
Ancien sport étude,

181cm 125kg

J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

Cette semaine c'était
Lundi: STD jusque 160kg
Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude
Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min
Jeudi: "Repos"
Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"
Samedi: VTT
Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Je pense surtout à ton cardio, à ta force musculaire comparativement à ton poids, à ta capacité à faire face à des mecs de ton gabarit habitués à se battre, etc...

Bref c'est le coach qui va juger de tout ça mais je pense qu'il va te falloir être très patient.

Le cardio je le boss toutes les semaines …

de la muscu Jen fais des tonnes … Je peux monter à la corde à la force de mon dos ..

Niveau réflexes ça va ? Sont ils identiques à ta vitesse ?

Le 14 juillet 2022 à 16:46:59 :

Le 14 juillet 2022 à 16:31:15 :

Le 14 juillet 2022 à 16:26:00 :

Le 14 juillet 2022 à 16:23:53 :

Le 14 juillet 2022 à 16:00:19 :

> Le 14 juillet 2022 à 12:00:49 :

>Ancien sport étude,

>

> 181cm 125kg

>

> J'ai repris le sport y a 6 mois, ces dernières semaines j'en fais 6 jours sur 7

>

> Cette semaine c'était

> Lundi: STD jusque 160kg

> Mardi: Cardio "interval" avec des petits jeunes en sport étude

> Mercredi: "Décrassage", tapis: 5km/h 12deg/30min

> Jeudi: "Repos"

> Vendredi:Muscu "Haut du corps" & "Judo (reprise)"

> Samedi: VTT

> Dimanche: Box/Cardio

1m81 pour 125 kilos soit t'es un colosse go-muscu soit t'es totalement inapte à la compétition sauf exception style Roy Nelson.

Tu vas combattre des mecs de ton poids qui maîtrisent totalement leur corps avec leur corpulence actuelle.

Je pense surtout à ton cardio, à ta force musculaire comparativement à ton poids, à ta capacité à faire face à des mecs de ton gabarit habitués à se battre, etc...

Bref c'est le coach qui va juger de tout ça mais je pense qu'il va te falloir être très patient.

Le cardio je le boss toutes les semaines …

de la muscu Jen fais des tonnes … Je peux monter à la corde à la force de mon dos ..

Niveau réflexes ça va ? Sont ils identiques à ta vitesse ?

J’ai jamais été parmis les plus rapide mais les réflexes sont ok

Jai plus de 15 ans de pratique dont 2 a haut niveau

J’avais tenté la reprise l’année dernière mais le Covid a tué le projet dans l’œuf et la je m’y remets ..

Bon bah étape numéro 1, un bon dégraissage

Premier entraînement. RIP, y a du boulot :D

Aya on retourne à l’entraînement ce soir

Cette semaine c’était un peu spécial

Lundi: Muscu bras
Mardi: tapis 5-10-35
Mercredi rien:
Jeudi: 35 min vélo et triceps/biceps le matin, deadlift a 140-160kg le midi
Vendredi judo
Cardio interval dimanche

Hop hop hop on se motive

L’entraînement de vendredi dernier, à plus de 30 dans un dojo pas ventilé sous la canicule

Purification par suffocation

Bon j’ai toujours pas perdu un gramme et j’avais tellement mal au jambes dimanche que j’ai courue à la vitesse d’une tortue :/

24h de repos et on repart à l’attaque

chelou ton programe,

Pas assez de judo trop de chichi.
Ton cardio tu va le faire en bouffan du randori.

Tu devrai faire 3 scéance de judo et 2 sceances de muscu par semaine.

Le 13 juillet 2022 à 08:55:53 :
Hola les Kheys,

34 ans c'est trop vieux pour esperer reprendre la compétition de judo sachant qu'avant javais un bon niveau

ça fait déjà 6 mois que je me prépare physiquement et vendredi je fais mon premier cours de judo de l'année

J'ai l'impression que tu n'as pas encore eu une vraie réponse à ta question.
Tu peux faire de la compétition en sénior, il faudra que ton médecin du sport et ton entraineur t'estiment apte et ça devrait le faire.
Faut avoir le niveau et être motivé. Si tu avais le niveau et que tu es motivé, ça pourrait vite le faire

Oui mais je “reprend” et juillet/août c’est pas la que le club est le plus actif

Après vendredi c’est randori

Le coach a l’air de croire en mes capacités et ça ça fait plaisir

Après j’avoue que c’est chaud, entre les 40h de taff les trajets pour aller au boulot et le trajet jusqu’au dojo si j’arrive à caller 2 entraînements par semaine va sera bien…