Bonjour,

Je possède déjà un sac de frappe, j'aimerai lorsque je m'entraîne seul améliorer mes reflexes en anglaise. Que choisir ? Un punchingball classique ? Un cobra bag (c'est en rupture quasi partout et les prix sont excessifs) ou alors un ballon double attache / et/ou un petit sac de 7kg type aquabag ?

Merci pour vos conseils

Tu peux déjà faire pas mal de truc, avec une balle de tennis et un mur
https://www.youtube.com/watch?v=ixbnj8cFheM&ab_channel=LondonRealLondonReal

Reflex ball c'est marrant et addictif

Je sais pas si c'est efficace, mais bon je vois beaucoup de boxeur pro ou de gens sur les forums qui en disent du bien. Mais c'est surtout portable et utilisable PARTOUT a tout moment, depuis que je l'ai je la sors toutes les 5 min dès que je dois attendre quelque chose

Ca coute genre 7 balles a décat et ça se fait facilement avec une casquette un elastique et une balle de tennis

Les mouvements deviennent des reflexes quand tu les répètes des centaines et des milliers de fois. Tu n'as besoin de rien pour ça juste un peu d'espace et tu peux faire ce qu'on appel du shadow boxing. Tu répètes les mouvements appris avec variations d'intensités/vitesses.

Le 09 juillet 2021 à 15:06:34 :
Les mouvements deviennent des reflexes quand tu les répètes des centaines et des milliers de fois. Tu n'as besoin de rien pour ça juste un peu d'espace et tu peux faire ce qu'on appel du shadow boxing. Tu répètes les mouvements appris avec variations d'intensités/vitesses.

Le shadowboxing n'aide pas a gérer un rythme extérieur, la coordination oeil/main ou la précision, qui sont trois parties intégrantes des réflexes.

Le sac cobra, le ballon de frappe, la reflex ball te permettent de travailler ces aspects