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Sujet : Exercices cardio?

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Florentioo Florentioo
MP
Niveau 6
18 novembre 2018 à 01:37:51

Je fais de la boxe thaï et du kick boxing et aussi j'ai l'habitude de faire des exos chez moi (pompes, abdos, etc...).
Mais j'aimerais aussi faire des exos pour ameliorer mon cardio (pas de footing par de temps)
Après j'ai une corde à sauter aussi, mais je sais pas combien de series de comben de temps faut faire...

Merci d'avance pour vos conseils

Alighieri_Dante Alighieri_Dante
MP
Niveau 19
18 novembre 2018 à 13:04:07

Corde à sauter. T'en fais 15-20 minutes ça sera déjà ça.

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