Bah en fait Venesson c'est l'une des sources les plus fiables qui soit, il s'appuie toujours sur des études sérieuses soumises à un comité de lecture etc et il est indépendant donc objectif, pour l'avoir rencontrer c'est qqn à qui jfais confiance
Tu sais à un moment certes faut pas tout prendre pour argent comptant, mais faut accepter de faire confiance et de tester par soi même.
On est pas tous pareil et réagit pas tous pareil, c'est vrai, mais pour la majorité c'est ce qu'il y a d'optimal...

Le 01 janvier 2017 à 17:13:49 WebcamPower a écrit :
Bah en fait Venesson c'est l'une des sources les plus fiables qui soit, il s'appuie toujours sur des études sérieuses soumises à un comité de lecture etc et il est indépendant donc objectif, pour l'avoir rencontrer c'est qqn à qui jfais confiance
Tu sais à un moment certes faut pas tout prendre pour argent comptant, mais faut accepter de faire confiance et de tester par soi même.
On est pas tous pareil et réagit pas tous pareil, c'est vrai, mais pour la majorité c'est ce qu'il y a d'optimal...

Bah tant que tu vérifies qu'il est sérieux ok, après PERSONNE ne connait les nutriments pour des résultats optimaux pour un sportif, alors ne tire pas de conclusion hâtive..

Une fois, une connaissance a lu dans un bouquin que le cactus bloquait les rayons electromagnetiques et que c'était une experience de la NASA, il a vérifié ça de lui-même et c'est faux

Il a ensuite tracé cette info, il a trouvé un journaliste qui cite en effet la NASA

Sauf que leur truc, c'était un sous blog de la NASA où tout le monde écrivait ce qu'il veut

Je sais qu'on a besoin de se rassurer, de savoir ce qu'on fait, on a besoin d'un model à suivre, mais le seul modèle sera toi-même

Après j'ai pas recherché la personne que tu as cité, peut-être qu'elle est vraiment fiable

Jsuis daccord avec toi, vérifier ses sources systématiquement et pas tout prendre pour argent comptant c'est des très bonnes choses qu'on devrait faire plus souvent, surtout sur des sujets comme ça

apres javoue ne pas trop me prendre la tête, jvois que je progresse mieux comme ça qu'avant, jme sens en très bonne forme bon ça msuffit jai pas pour projet de devenir sportif pro

Ta taille et ton poids Webcam ?
Tu manges plus du tout du gluten et produits laitiers ou de temps en temps ?

Après oui, à moins de vouloir être sec au maximum tu t'en fou. Je pense que c'est surtout au niveau du gras que ça change, sinon la prise de masse se fera sans probleme

Juste que si un jour t'auras 100kg de muscles à entretenir, te fie pas aux 2g par kg sinon ça fera beaucoup

1m75 65kg 10/12% bodyfat max, sixpack de kéké bien présent 72.5 kg en série au couché, 125 soulevé de terre 75 front squat
Gluten chez moi 1 fois/semaine max mais au resto u et quand jsors avec des potes cest inévitable
Produits laitiers jamais j'aime pas le fromage donc osef

Le 01 janvier 2017 à 15:54:30 iDratui a écrit :
Muyoong : Sur ce point-là, je suis d'accord, t'as certaines viandes qui sont pleines de mystère. T'as un morceau de dinde, tu te dis que ça va être cool, et à l'intérieur c'est fourré à un truc vert immonde, c'est très original

On dirait la cantine de Wallon
T'es là t'arrives tu vois un truc qui ressemble à un cordon bleu
Puis vient le moment où tu vas goûter le truc
Tu vois de la sauce tomate qui en sort

Gg ça reste plutôt un bon poids. Les produits laitiers c'est facile de s'en passer mais le gluten c'est ultra chaud, il y en a partout