Grec + RU quand c'est la dèche > All

Nvm avec vos cantines en carton

Le grec et le tacos c'est la base

No rage

Le 31 décembre 2016 à 14:31:52 iDratui a écrit :
La cantine de SL c'est vraiment un délice par contre

Le 31 décembre 2016 à 19:13:59 Jean-Qi170 a écrit :
Le grec et le tacos c'est la base

No rage

Le tacos cette invention du demon
Et on dit kebab, limite döner sans rien branler fdp

No rage nous les parisiens on appelle ça un grec

Webcam t'es un gros fragile parce que tu dis être pansexuel

J'habite moi-même en banlieu et prononce le mot kebab quand je commande

Le 31 décembre 2016 à 18:29:11 Urbansheroid a écrit :

Le 31 décembre 2016 à 18:19:50 Muyoong a écrit :
Webcam t'as des recettes de bons plats a 1eu50 ? J'ai jamais trouvé de plats aussi peu chers a part le riz brut

C'est hallal la cantine a SL ?

Evidemment que non t'as cru t'etais au bled ou quoi
Leur poisson est a vomir j'ai arreté de le manger des la deuxieme semaine
Parfois ils servent des bails vraiment bizarres genre un jour a l'interieur du saumon y'avait un bloc dur tout vert
Et je rajoute qu'ils mettent du vin blanc dans presque toutes leurs sauces, donc voila prépare toi a manger des pates crues avec du pain 80% du temps si tu manges hallal

Le 01 janvier 2017 à 10:41:43 Muyoong a écrit :

Le 31 décembre 2016 à 18:29:11 Urbansheroid a écrit :

Le 31 décembre 2016 à 18:19:50 Muyoong a écrit :
Webcam t'as des recettes de bons plats a 1eu50 ? J'ai jamais trouvé de plats aussi peu chers a part le riz brut

C'est hallal la cantine a SL ?

Evidemment que non t'as cru t'etais au bled ou quoi http://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
Leur poisson est a vomir j'ai arreté de le manger des la deuxieme semaine http://image.noelshack.com/minis/2016/36/1473263957-risitas33.png
Parfois ils servent des bails vraiment bizarres genre un jour a l'interieur du saumon y'avait un bloc dur tout vert
Et je rajoute qu'ils mettent du vin blanc dans presque toutes leurs sauces, donc voila prépare toi a manger des pates crues avec du pain 80% du temps si tu manges hallal http://image.noelshack.com/minis/2016/36/1473263957-risitas33.png

http://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png
Putain, donc tu fait quoi pour les proteines ?

Cantine hallal on est en France t'as pas compris ?

Si tu fais pas bcp de sport les besoins en protéines se comblent très facilement
Pas bcp de sports = t'as bsoin d'environ 1g de protéines par kg par jour. ( ex : tu fais 60 kg t'as bsoin de 60g de prot par jour )
mm sans manger de viande cest izi
100g de lentilles = 25g de protéines
voilà
slt

Sauf que les protéines végétales sont mal assimilés. Ils ne valent pas ceux de la viande.

ça a jamais été véritablement prouvé
Et de toute façon personne ne bouffe que des légumineuses dans la journée,
Donc en mangeant dans la même journée des céréales, légumineuses, oléagineux, légumes... t'inquiètes que t'as tous les acides aminés qu'il faut pour avoir des protéines complètes.

En revanche ce qu'a été prouvé, c'est que les protéines animales sont fortement acidifiantes

Le 31 décembre 2016 à 23:00:40 jeanswaglordgg a écrit :

Le 31 décembre 2016 à 14:31:52 iDratui a écrit :
La cantine de SL c'est vraiment un délice par contre

Jamais compris cette légende

WebCam c'est quoi cette idée reçu du 1g/kg de prot etc..

Il y a des mecs super bodybuildé qui se contentent de 70/100g et ça les suffit

Tu fais parties de ces mecs qui prennent 200g de prot par jours et qui prennent plus de gras qu'autre chose ?

Si c'est prouvé Tu dois perdre des cheveux à cause du manque de fer

Tu dois?
J'étais à 3% du taux de fer normal depuis quelques mois jusqu'à mercredi dernier j'ai encore tout mes cheveux hein

Muyoong : Sur ce point-là, je suis d'accord, t'as certaines viandes qui sont pleines de mystère. T'as un morceau de dinde, tu te dis que ça va être cool, et à l'intérieur c'est fourré à un truc vert immonde, c'est très original

Le 01 janvier 2017 à 14:20:55 Xardas54 a écrit :
WebCam c'est quoi cette idée reçu du 1g/kg de prot etc..

Il y a des mecs super bodybuildé qui se contentent de 70/100g et ça les suffit

Tu fais parties de ces mecs qui prennent 200g de prot par jours et qui prennent plus de gras qu'autre chose ?

Bah c'est simple
Julien venesson, nutrition de la force, page 35 si tu veux la source
Pour un sédentaire max 1g par kg,
Pour qqn qui fait du sport et qui souhaite faire une prise de force et de masse masculaire, entre 1.6 et 2g par kg
C'est une quantité absolument raisonnable et pas du tout surévaluée

Le 01 janvier 2017 à 15:54:24 Limitx a écrit :
Tu dois?
J'étais à 3% du taux de fer normal depuis quelques mois jusqu'à mercredi dernier j'ai encore tout mes cheveux hein

T'es végétarien ? Et j'ai pas dis perdre tous les cheveux

Le 01 janvier 2017 à 16:03:37 WebcamPower a écrit :

Le 01 janvier 2017 à 14:20:55 Xardas54 a écrit :
WebCam c'est quoi cette idée reçu du 1g/kg de prot etc..

Il y a des mecs super bodybuildé qui se contentent de 70/100g et ça les suffit

Tu fais parties de ces mecs qui prennent 200g de prot par jours et qui prennent plus de gras qu'autre chose ?

Bah c'est simple
Julien venesson, nutrition de la force, page 35 si tu veux la source
Pour un sédentaire max 1g par kg,
Pour qqn qui fait du sport et qui souhaite faire une prise de force et de masse masculaire, entre 1.6 et 2g par kg
C'est une quantité absolument raisonnable et pas du tout surévaluée

Mais dans les livres il y a beaucoup de connerie, en mlus même les scientifiques ne connaissent pas les nutritions optimaux pour un sportif, et tu me sors qu'un nutritioniste no name a la formule magique ?

Il y a même des mecs avec 120kg sec, dopé ( donc plus de besoin de proteine ) et ils etaient loin de prendre

Je comprends que t'as l'impression d'être raisonnable comparé aux trucs de 5g/kg mais t'es encore loin du compte

En plus, vu que chaque morphologie est differente faut tou tester soi-même, pas les piètres conseil d'un bidybuilder qui, soyons honnêtes, n'ont la plupart du temps rien dans la cervelle, et sont des sponsors payé par des loby protéiné, bien sur qu'ils vont vouloir te faire acheter des prot'

Encore si tu me disais que c'était un médecin sportif reconnu, ok