Au risque de passer pour un troll, une astuce: reste détendu du pouce.
Essaie en training d'abord. Tu peux faire toutes les manips sans appuyer comme un cochon sur la croix.
Après, en match t'auras peut-être tendance à t'emballer et rebourriner.
Y'a des pad plus légers, plus larges, avec des croix plus rigides, plus réactives, plus machin, plus bidule etc. Mais si t'es violent du pouce, changer de manette résoudra pas le problème.