C'est prouvé scientifiquement enfin non mais je vous le dis

il faut réapprendre à respirer, arrêter de fumer, faire du sport, et faire attention à la planète et aux énergies fossiles

Et prendre ses benzos pour ceux qui en ont besoin, mais en moindre quantité grâce au sport, à la respiration, à l'arrêt du tabac, et à des jeux chill comme Subnautica

Quake et les fast FPS à long terme c'est stressant et on prend l'habitude d'augmenter son FOV
Du coup Subnautica c'est niquel, t'y joues low sensi, avec un FOV très bas, et t'es dedans

Après une séance de sport, tu respires, et tu vas doucement. Et tu réapprends à vivre en jouant à Subnautica

Ou alors tu prends un bon gros café et tu pars construire une base dans la zone morte si tu cherches les émotions + vives

J'adore l'eau, dans 20 ans y'en aura plus.

C'est clair que c'est un très bon jeu pour gérer la phobie de l'eau