Salut a tous ,

J'ai un petit soucis en carrière, j'ai fait un profil de coureur CLM , je suis à 85 en CLM
Et c'est impossible de gagner le maillot de champion du monde du CLM !!!!
Arrivée le jour J, forme positive , je décroche le meilleur temps intermédiaire sur le début de course plat et arrive la dernière côte finale et je prend 4min dans la vue mon coureur est à la ramasse complète dans la montée impossible de le faire accélèrer .
Pourtant je suis à 78 en MON
Y'a un truc que j'ai pas capter ou quoi ?

Tu dois partir trop vite.

Dans la partie plate tu dois être a l'économie faire en sorte que ta barre d'énergie soit "un peu" au dessus de la barre de distance. Généralement je mets a 73 (je joue au 2019 mais les valeurs ne doivent pas être différentes sur le 2020).
Et dans les côtes tu dois augmenter l'effort (environs 83-85). Si la côte est un peu longue je mets 77/78.

En gros économie dans le plat et tout donner dans les montées

Ba disons que j'essaye de faire en sorte que ma barre d'énergie soit roujours au même niveau que la barre de distance
J'essayerai ta technique la prochaine fois on verra:)

Le 25 octobre 2020 à 15:30:45 Bite_de_tortue a écrit :
Ba disons que j'essaye de faire en sorte que ma barre d'énergie soit roujours au même niveau que la barre de distance

Alors c'est forcément mort, quand tu as une difficulté dans le final tu dois veiller à économiser de l'énergie car pour une même intensité d'effort tu perdras plus, et inversement pour les descentes. Ça ne sert à rien de mettre un effort trop bas en montée, tu seras juste au ralenti et te prendras un tir. Idem sur le plat, ça ne sert à rien de trop baisser pour économiser plus qu'il n'en faut.