Salut !
Le ping est différent du débit. Tu peux vérifier la valeur de ton ping sur n'importe quel site de test de connexion internet.
La solution la plus probable, toutes choses égales par ailleurs, c'est un souci de ton fournisseur. Sinon, tu peux réfléchir à si tu as bougé des choses récemment : passer en Wi-Fi plutôt qu'Ethernet, rajouter des appareils sur ta box, éloignement de ta box si Wi-Fi...