En bon kéké j'aimerais impressionner les poufs sur la plage cet été, et j'aimerais me mettre à la natation intensivement. Je me doute que c'est pas aussi efficace qu'aller en salle mais ça muscle quand même ou pas ?

Merci mes loups

Se poser une telle question après plus de de 25ans d'existence

Oui et non.

De 1 ça se verra pas avant des années de pratiques, de 2 tu deviens pas un titan

sayer c'est la mi avril les beaufs qui veulent se muscler pour l'été débarque enfin

non ça muscle pas

Ca ne muscle pas visuellement mais tu vas gagner énormement de force, d'explosivité, t'assécher, ça peut etre un bon sport pour devenir sec et svelte, après si tu veux ressembler à Tibo in shape go muscu faire le gogole

Tu vas sécher, tu ne vas pas prendre en volume (a part si tu en fais a la même fréquence que les pros) tu seras dessiner

En tout cas pour cet été c'est sans doute le plus efficace pour avoir un belle silhouette 4-5 fois par semaines avec un régime adéquat

Ça m'a fait perdre 40kg.
Mais c'est la muscu qui te fait un corps derrière.

La natation c'est un des meilleurs sports pour s'entretenir, sans traumatiser ses os comme certains mongols

Parait qu'il faut pas faire le gogole non plus, mal pratiquée tu peux te niquer le dos et les articulations

Si t'as du poids à perdre, natation + jogging

En plus de ça tu fais de la muscu si tu veux te sculpter

J'en ai fait pendant environ 7 ans de la natation, c'est vraiment un très bon sport.
Après pour se muscler qu'avec la natation, il faut des années de pratique.. Surtout si tu débutes que maintenant.
La muscu en salle reste le moyen le plus rapide pour se muscler de toute façon. Mais n'espère pas être affuter pour juillet en commencent maintenant ...

La danse aussi c'est pas mal niveau dessin du corps, et en plus ça permet de pécho.

Tout dépend d'où il part

J'ai vu des mecs changer littéralement de corps en quelques mois avec du street workout.

2h 5 jours sur 7 dans 6 mois tu es un monstre.

Fin pour débuter avec du Street Workout faut avoir quelques bases... Déjà taper 5-10 tractions, ce n'est pas accessible à tous ...

Les débuts seront forcement durs mais il faut bien passer par là... La natation c'est loin d'être facile aussi à moins que le mec tape que des brasses il va souffrir.

Tu peux débuter les tractions juste en descente par exemple, il y a des exercices pour tout les niveaux vraiment. Après le corps c'est un élastique, à moins de peser 200kg en quelques jour/semaines tu commences à enchaîner.

Ça va tu t'y prends a l'avance

Je nage 3 ou 4 fois par semaine. C'est hyper complet.
Comme dit plus haut ça va te permettre de t'affiner / t'assecher mais ça fera pas de toi un golgoth.
Si tu comptes t'y mettre sérieusement je ne peux que te conseiller de prendre 10/15/20 séances avec un MNS histoire de maîtriser la base d'une/des nage(s).
Personnellement j'y ai énormément gagné et ça te permet de nager beaucoup plus sans te cramer.

Ca muscle peut être pas comme pousser de la fonte, mais si c'est bien fait ça donne la meilleure des bases possibles pour gonfler derrière sans parler du bien que ça fait au corps style dos etc