Salut
Alors pour avoir de bons Cp , y'a pas de secrets, faut faire évoluer certains de tes pokémons qui valent le coup, sachant que la limite des Cp qu'un pokémon pourra atteindre est déterminée par ton niveau , donc plus tu augmente , plus les Cp de tes pokémons pourront aussi.
Une deuxième méthode , est d'avoir beaucoup de chance et de trouver des pokémons évolués sauvages, mais encore une fois leurs Cp dépendront de ton niveau.
Concernant les raids, tu as deux solutions, tu peux soit aller devant le raid avant que l'oeuf n'ai éclot , et attendre de voir si des gens viennent , tout en regardant si des gens rejoignent le raid. Soit chercher sur messenger/Discord si il en existe pour ta ville, ou la ville le plus près de chez toi si tu habite en campagne.
De ce que j'ai pu voir, les grandes villes possèdent chacune un discord/messenger + ou - actif , je te conseille donc de chercher sur facebook, ou d'aller faire un tour la bas si il y'en a une pas loin, afin de rencontrer des gens qui pourront t'ajouter. Si tu est en campagne bien isolé, le mieux reste d'attendre de voir si des personnes font le raid, car il peut s'agir d'une bande d'amis jouant entre eux et sans des réseaux sociaux libres et ouverts comme en ville.
Voila , ne espérant t'avoir aidé.