Yo !
Voilà depuis quelques années je fais beaucoup de paralysies de sommeil et j'ai le sommeil agité, par exemple si je fais une sieste dans la journée, je suis sûr de faire une paralysie le soir qui suit. J'ai un rythme de vie assez accéléré, entre études et travail (caissier) et je n'ai pas vraiment envie de prendre des somnifères "hardcore". Un ami qui à des insomnies m'a dit qu'il prenait de la mélatonine de "vitamineexpress" avant de dormir et qu'il va beaucoup mieux. Mon ami est un habitué de disons... Psychotiques et moi non. Je voudrais donc savoir si la mélatonine ne va pas trop me "shooter". Voilà pourquoi je voudrais savoir si vous avez déjà essayé la mélatonine, si ça marche contre les paralysies et si ce produit est vraiment bien : https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter. Merci d'avance

J'ai mal copié le lien comme un noob: https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter
Help les kho!

j'te conseil de lire cette t'article si tu veut en savoir plus sur la mélatonine : https://enquetedeperformance.fr/index.php/2021/03/30/comment-retrouver-un-bon-rythme-circadien-de-sommeil/