Bah si tu te sents au top ca sert à rien.
Si tu ressens de la fatigue, mauvaise humeur, ongles fragile,perte de cheveux, etc.
Un supplément en vit D et/ou en fer est important.
Apres ça dépend aussi de ton système immunitaire.
Si tu es du genre a facilement malade fait attention à toi.
Si par contre tu ne l'es quasi jamais, prend juste tes précautions pour le covid. Rien de plus.