Je peux comprendre que ça soit difficile.
Malheureusement, il existe des dépressifs chronique et il va falloir faire avec.
Tout ce que tu peux faire c'est essayer d'améliorer ta situation pour te sentir mieux.
As-tu une idée de ce qui pourrait donner un peut de bonheur?
Vu que tu es au chômage, tu as des occupations? Tu t'ennuies?
Si t'arrives pas a trouvé du boulot (et je peux comprendre que ça bousille le moral de chercher et de ne rien trouvé, encore pire avec le covid), as-tu essayé d'aller voir une assistante sociale qui pourrait t'aider a trouvé une formation, une occupation, un club ou autre?
Tu peux aussi demandé niveau logement pour que tu sois mieux financièrement?
Il y a pleins de chose, mais dont on est souvent pas au courant.
Ta psychiatre en a parlé d'un centre de réhabilitation de jour?
Et niveau phobie sociale (je l'était aussi de façon très extrême donc je sais ce que c'est!), tu en est où?
Qu'est ce qu'on t'a proposé, qu'est ce que tu as fait?
Sache que c'est une phobie très difficile a vaincre et ça peut prendre des années et je me souviens que j'ai du me FORCE tous les jours, j'en ais bavé, j'ai pleuré tellement j'essayais de surmonté ma phobie et j'ai fini par y arrivé .
Je sais que c'est hyper démoralisant de faire des efforts et au final tu as cette sensation de stagner.
Mais malgré ce que tu vis, je suis sûr, que à force de chercher tu pourras améliorer ta situation.
Il y a surement quelque chose qui te remontera le moral ne serait-ce qu'un peut.
Fait déjà une liste de tout ce qui ne va pas, de ce que tu souhaites amélioré, ce qui avant te rendait heureux mais que tu ne fais plus (par exemple, tu te promenais dans les bois) et par rapport à ça essaye de mettre les choses en place.
Ca peut même être des toutes petite chose.
Message édité le 26 septembre 2020 à 13:26:15 par patatecramer