Voilà je ne suis pas timide, je me sens à l'aise, mais parfois en étant face à quelqu'un (amis, famille, inconnus,...) je peux tout à coup me sentir très mal à l'aise sans raison. Et mes yeux regardent le sol tout seuls et j'ai juste envie de sortir de la pièce pour ne plus me sentir transpercé par les regards des autres. Et pendant ces crises, mentalement je me sens ailleurs, je fais semblant que tout est normal, mais dans ma tête j'essaie juste de me détendre pour que ça passe. C'est extrêmement désagréable à vivre quand ça me prend. Je préfère encore avoir la maigraine, aumoins je n'ai pas l'air d'un fou en détresse...

Chose intéressante : ça peut se transmettre. Parfois quand ça m'arrive et bien je vois que quelqu'un d'autre ça lui prend aussi. C'est vraiment quelque chose de bizarre.
Et après un moment ça passe je ne sens à nouveau à l'aise

Je dois être un peu complexé, géné de ce que je suis. Quelque chose comme ça
Je dois avoir un complexe d'inferiorité, une gène intime.

Vous avez déjà eu ou vu ça ?

C'est peut-être une forme de paranoïa. Tout à coup j'ai l'impression qu'ils savent tout de mes misères et qu'ils ont mal au coeur pour moi. J'ai l'impression de faire peine à voir et ca déclenche ce malaise extrême

j'ai eu des entretiens d'embauche qui ont viré au cauchemard car la personne enface est prise de malaise aussi et on est là tous les deux à regarder vers le sol et faire semblant que tout est normal et se cacher le visage derrière sa main.
Ça c'est un point important, le besoin de cacher son visage derrière sa main.

Et si il fait sombre ça ne me prend jamais, car on ne voit pas bien mon visage donc je ne me sens pas observé

Bonsoir, je ne sais pas si c'est la blemmophobie
Pour vaincre cela il faudra s’entraîner à faire du théâtre, ou la sophrologie pourra qui t'aider
https://www.doctissimo.fr/psychologie/phobies/blemmophobie-peur-du-regard-des-autres