Je dors depuis 3 mois 12h par jour en moyenne. D'habitude je dors entre 7 et 8h, je dormais tout l'an dernier entre 7-8h pas plus. Comment cela se fait-il, comment redormir entre 7-8h par jour?

Bonjour,
Vous avez quel age ? et quel est votre activité ? car le capital sommeil dépend de l'age et de l'activité.

Personnellement je dors en moyenne 8 heures par jour au maximum.
Les Week-end je ne sors pas forcément plus, mais je suis souvent en mode flemme totale, du coup je dors le meme fréquence qu'en semaine.
Comme ce soir je ne dormirais que 5/6 heures, du coup je pense que demain sera la journée ou je dors 10 hzues (Je dors une fois par semaine Aussi longtemps).

Sinon, ce qui peut être intéressant, c'est de voir un peu sur internet, par exemple une literie et une température adaptée, peuvent jouer sur la qualité du sommeil (J'avais ça Aussi en cours au lycée l'an denier).

Perso moi aussi, même avec des réveils hyper fort j'me réveille pas