Salut tout le monde , je cherche à muscler mon périnée afin de durer plus longtemps avec ma partenaire sachant que ma première fois et les autres fois durant l'acte je " m'amusais " à contracter ( pour détendre ce même périnée ) et je pouvais durer des heures sans avoir une once d'envie d'éjaculer.

Si vous avez des retours sur des exercices ainsi que des expériences bonnes à prendre je suis preneur , sachant que le mien est claqué vraiment.

Merci d'avance

Il y a pléthore de tutos sur youtube et je serais surpris qu'il n'y en ait qu'une de bonne.

Le mieux est d'expérimenter

En vrai pour la durée c'est pas qui fera. Au mieux tu auras une meilleure éjaculation.

La durée, c'est dans la tête et surtout la pratique.