Le secret c'est de couper les ponts définitivement avec ton ex, supprimer les photos et tout ce qui se rapprochent à elle, l'amour n'a rien à voir avec l'amitié, donc faut tout mettre en oeuvre pour passer à autre chose.
Se focaliser sur soi, sur ses propres envies et plaisirs, prendre soin de soin, faire du sport, faire les choses à notre rythme.
Les sites de rencontres ça peut aider pour se changer les idées. Juste une dernière chose, soit pas pressé d'aller mieux, prend le temps d'accepter la séparation et de vivre chaque émotion afin de ne rien refouler.
Bon courage l'ami