bonjour est-ce possible de faire plusieurs programme de détente en même temps
j'ai déjà fait vert shock et 8 semaine de jump manual et pas 12 car je ne sentais pas de progrès .
du coup est-ce possible de faire BoingVert qui dure 16 semaine mais faire aussi un autre programme connu?

Le 26 mars 2023 à 14:48:49 :
bonjour est-ce possible de faire plusieurs programme de détente en même temps
j'ai déjà fait vert shock et 8 semaine de jump manual et pas 12 car je ne sentais pas de progrès .
du coup est-ce possible de faire BoingVert qui dure 16 semaine mais faire aussi un autre programme connu?

Je ne sais pas trop en quoi consistent ces programmes exactement mais si tu additionnes deux programmes assez intensifs en même temps tu augmentes considérablement le risque de blessure.

le seul programme viable c'est lui

http://classmap.fr/wp-content/uploads/2017/05/Air-Alert-4.pdf