Salut,
J’arrive sur mes 16 ans et je mesure 1m90(2m40 les bras levés), j’arrive à Dunker d’une main en sautant d’un pied (très juste) et je m’accroche deux pieds deux mains mais je dunk’ pas, quel programme pouvez vous me conseiller( sans appareils de muscu)
Merci