Quelqu'un a de bons exos pour bosser ma gestuelle de shoot ? et également pour m'échauffer, j'ai toujours mal aux genous après une séance de basket car je m'échauffais pas. à noter que j'ai une corde à sauter

Pour la gestuelle il faut travaille devant un mur et tu fais le fouetté de poignet le plus haut possible

Très bien, merci. De plus, une de mes plus grandes craintes est (le temps d'entrer en club hein) de répéter une mauvaise gestuelle, et m'habituer avec... un avis ? (et pour les échauffements ? j'ai une corde à sauter)

Il n'y a pas vraiment de mauvaise gestuelle.

Une shoot qui rentre est un bon shoot

Le 30 juin 2018 à 02:41:00 LeSecondaire_ a écrit :
Il n'y a pas vraiment de mauvaise gestuelle.

Une shoot qui rentre est un bon shoot

Très bien, merci de la réponse.
Et que penses-tu de l'échauffement stp ?