Salut a vous,
Je mesure 1m84 pour 62kg et moi aussi jai une mauvaise détente d'environ 70cm, je touche l'arceau mais je ne l'accroche pas encore.
Je recherche un programme de détente qui me permettrait de dunker...
J'hésite entre plusieurs programmes :
-VertShock le #1 programme de detente askip mais payant
- Vertical Jump Bible, gratuit mais j'en sais pas plus
-Jump Factory, une nouveau programme francais qui coute 13e

avez vous testés un de ces programmes ? Sont ils efficaces ? Vos resultats ?
PS: ne me parler pas de Air Alert svp mdr

Merci a vous

Pourquoi refaire un topic alors que tu as posté sur l'autre?

Personne ?

Le 10 mars 2018 à 22:06:40 JulesBBall11 a écrit :
Personne ?

Wtf ?

Je suis à la semaine 5 de Jump Factory. je sens que j'ai gagné en détente et aussi au niveau de ma condition physique. Je vous tiens au courant que je finis le programme des resultats

Ce up de 1 an