Bonjour à tous,

Cela fais maintenant 3 ans que j'ai arrêté le basket (niveau région) après 6ans passé dans mon club.
Je compte très fortement reprendre et j'aimerais savoir si vous aviez des exercices d'assouplissement spécifiques au basket à proposé compte tenue de la souplesse que j'ai perdu.

Je fais 1m93 pour 75kilos si cela peut vous intéresser.

Merci à vous !

Bah go étirement basique quoi. Aussi go muscu t'as une bonne taille si tu prend de la masse musculaire c'est un +

Je confirme, t'es trop maigre khey faut go muscu là

Merci pour vos réponses, je me suis inscrit à la salle depuis peu déjà
Je vais faire en sorte de faire plus d’étirements.