salut , aujourd'hui je me suis entraîné avec un coach sportif la première fois depuis deux mois , j'ai du vomir au bout de 30/40minutes je me suis réveillé à 8h et ca à commencé à 8h je voulais vous demander si vous avez des exo de stretching car la je suis mort courbature etc et quel heure faut que je dorme et que je mange le matin hier j'ai dormi à2h30.... voila

J'ai rien compris

je rectifie l'entrainement physique à commencé à 9h30 j'ai du vomir au bout de 30 minutes du coup je cherche des conseil ( heure de réveil et de petit déjeuner, étirements) demain pareil et la j'ai plein de courbature .

svp j'ai pas envie de vomir encore demain matin j'ai besoin de conseil merci

Lève toi plutôt, et tu auras déjà moins de chance de vomir

T'as moins de 7 ans ou t'es dyslexique ? Ou les deux ?

fr_on_us_server (28 août 2016 à 18:52:03) a écrit:
T'as moins de 7 ans ou t'es dyslexique ? Ou les deux ?

Peu importe la réponse il s'est corrigé

dac je compte faire un bain d'eau froide , mais mes testicules ne risque rien ?

Un des topics les plus WTF du forum.

Je te décerne donc le trophée Rodman de la semaine.

Couche toi à 23h maxi tu te lève à 6h30 tu peux manger jusqu'à 7h30
Après chaque entraînement tu t'etire et ça sera bon

Le 28 août 2016 à 19:27:37 Nabroleon a écrit :
Un des topics les plus WTF du forum.

Je te décerne donc le trophée Rodman de la semaine.