Alors voilà je vais démarrer ma 2éme saison cette année (j'ai 16 ans)
Ma première saison était vraiment compliqué offensivement(2pts seulement),j'ai pris beaucoup de temps pour osé driblé,mais je n'ose toujours pas pénétrer ou partir seul en contre attaque par peur de rater mon double pas.

Point positif je suis assez bon en défense.
Vue ma taille (1m70)je devrai jouer meneur mais mon coach me fait jouer arrière(ce que je comprends vue que je n'ai pas encore les qualité requise Pour)
J'aimerais vraiment devenir un meneur cette saison

Donc voilà à partir d'aujourd'hui je vais faire du basket TOUT les jours seul ou avec 1 pote des fois,mais je ne sais pas quoi faire précisément
Si quelqu'un avait quelques conseils/exercice à me donner ca serait sympa
Merci

Bosses ton dribble, des d'eu, mains, tes double pas et ton shoot mi distance, les appuis ( triple menace et feintes, ca a l'air stupide mais c'est important ).

Pour ca c'est très simple, tu réalises les mouvements, pour le dribble tu dribbles immobile puis en mouvement, en changeant de rythme et l'amplitude, et bien sur les dribbles ( même si c'est pas évident au début d'enchainer les différents cross, restes toujours qualitatif dans ton travail quitte a bosser lentement au début ), le shoot si t'as un pote faites des séries sur 6 position ( 0, 45, coins des LF des deux côtés) avec des lancers francs ( a toi de déterminer ton taux a atteindre ), pour les feintes tu les fais en augmentant la vitesse et en gardant une amplitude correcte

Travailles aussi ta défense, moi ca m'échauffe pas mal, tu fais des déplacements défensifs en augmentant la vitesse et en étant bien fléchi ( et le dos droit )

Je suis pas coach mais c'est globalement c'que je fais pendant 3/4h et ca m'aide pas mal finis par du jeu si possible pour gagner en confiance et réaliser en situation les gestes

Penses aussi a prendre 1 ou 2 jours de repos dans la semaine, y a moyen d'être bien claqué si tu te donnes à fond !

Si quelqu'un a des trucs a ajouter ou à corriger allez-y

Bosse les fondamentaux

Ton coach te fait pas jouer meneur car tu n'a pas assez de dribble et de vision du jeu

SnottyPlatypus Ok merci pour tes conseils je commence des aujourd'hui
Si quelqu'un à d'autres conseils/astuces pour que je m'améliore hésité pas

itsfaptimenigga (ton pseudo ) Ok

fr_on_us_server Oui j'en suis conscient

Le 23 juillet 2016 à 10:47:55 7rollins a écrit :
fr_on_us_server Oui j'en suis conscient

Pour le dribble, prends des cônes, dribble entre, essaye de toujours dribbler en tournant la tête et pas en restant fixer sur ton ballon, essaye de maîtriser la triple menace et puis, une fois que tu sauras dribbler normalement des deux mains sans avoir besoin de voir ton ballon, tu pourras essayer de mettre quelques dribbles derrière le dos, entre les jambes et les bullshit comme ça que font les meneurs

Bon alors voilà j'étais avec un pote aujourd'hui
J'ai travaillé mes doubles pas ,mon shoot,les feintes.
On a fait un 1V1 et a chaque fois que je partais en double pas et que je le voyais devant moi je m'enlèver (par peur du contact) et je rater mon double pas

Je sais pas pourquoi j'ai peur d'entrée en contact (c'est mon point faible):(
Vous avez pas des conseils pour ça ?

ParkMan

J'arrive à driblé sans regarder le ballon, je sais faire les dribble dans le dos et entre les jambes mais j'en vois pas l'utilité (sauf celui dans le dos)

Et C'est quoi le triple menace en faite

Le 24 juillet 2016 à 00:28:52 7rollins a écrit :
ParkMan

J'arrive à driblé sans regarder le ballon, je sais faire les dribble dans le dos et entre les jambes mais j'en vois pas l'utilité (sauf celui dans le dos)

Et C'est quoi le triple menace en faite

quand quelqu'un te fait la passe par exemple.

Tu te diriges direct face au panier, dans une position en sorte que tu puisses tirer, dribbler ou passer rapidement, va voir sur google ca explique mieux je pense

Regarde les fondamentaux de BhliteslikesNBA2k sur youtube il explique tres bien

itsfaptimenigga ok je vais voir ça

itsfaptimenigga j'ai regardé ça vidéo c'est super bien expliquée

Quelqu'un aurait quelques conseils pour les passes? J'ai vraiment du mal a être super précis et à faire des passes lointaine.

Dribble des deux mains aussi, essaie de ne pas avoir une main faible

Valdivia d'accord

Rentre ton épaule quand tu veux finir sur ton double pas, et protège ta balle jusqu'au moment où tu veux la lâcher. En match, ou en street, y a deux réactions possibles : soit le mec veut pas risquer la faute et donc s'écarte pour te laisser finir. Soit il est vraiment solide et tu chopes ta faute en bonne et dû forme. Mais pour ça, faut vraiment que tu sois solide sur tes appuis.

Niveau passe, le conseil que je peux te donner, c'est vraiment d'enchaîner les passes pendant ton dribble. Parce que, balle en main, comme t'es meneur, tu dois pas avoir trop de difficulté à faire des passes immobiles, à deux mains direct ou à terre, je me trompe ?

Vdd merci pour les conseils
Et oui balle en main j'ai du mal à faire une bonne passe
Mais je comprends pas trop quand tu dis d'enchaîner les passes pendant mon drible

Sinon pendant cette semaine j'ai fait une pause à cause de mon genou mais la ca va j'ai repris lundi je suis ultra motivé