Bonjour, étant désomrais en vacances et souhaitant m'améliorer dans tous les secteurs (dribbles, shoot, détente,...), je me demandais si vous n'auriez pas des programmes qui permettraient de m'améliorer. Je précise que vu que je suis en vacances j'ai beaucoup de temps à consacrer, et que je suis motivé donc n'hésitez pas à donner des trucs coriaces

Le shoot va sur BasketHype (un site) le reste je sais pas

Le 23 juin 2016 à 02:07:27 lucas0109 a écrit :
Le shoot va sur BasketHype (un site) le reste je sais pas

Merci, c'est en donnant des petits trucs comme ca que je vais pouvoir faire un bon truc

je suis degouter je ne pourrait pas m'entrainer tous le premier mois de vacance mais sinon pour la detente je te conseille de faire le AA3 par contre il te faut vraiment dormir tot et avoir une bonne nutrition regarde ce lien pour avoir une bonne nutrition : http://nutripauquet.be/doc/HANEFFE_NUTRI_BASKET_PAUQUET.pdf

Pour la détente lis "The Vertical Jump Development Bible" >>>>> AA3

Le 23 juin 2016 à 14:59:44 XxoranginalxX a écrit :
je suis degouter je ne pourrait pas m'entrainer tous le premier mois de vacance mais sinon pour la detente je te conseille de faire le AA3 par contre il te faut vraiment dormir tot et avoir une bonne nutrition regarde ce lien pour avoir une bonne nutrition : http://nutripauquet.be/doc/HANEFFE_NUTRI_BASKET_PAUQUET.pdf

Oui j'avais déjà commencé il y a 2 mois mais j'avais pas continué pour pas me blesser avec les entrainements etc, pourquoi pas reprendre !

Le 23 juin 2016 à 15:05:13 fr_on_us_server a écrit :
Pour la détente lis "The Vertical Jump Development Bible" >>>>> AA3

Je vais lire ca, merci !

Y'a entrainement l'été en club de basket ou pas?