Bonjour tout le monde j'ai une petite question

Alors je voulais vous demander si mes stats de détente sont bonnes
Les voici :
Taille : 1m50(je n'ai que 13 ans en même temps )
Detente :
Sur 2 pieds avec élan : a peu près 75 cm
Sur 2 pieds sans élan : a peu près 65 cm
Sur 1 pied avec élan : a peu près 70 cm
1 pied sans élan : a peu près 55 cm
Maximum hauteur ou je peux sauter : 2m60-65

Alors ses stats sont-elles bonnes ? Si ce n'est pas le cas comment améliorer ma detente sans en prendre un coup sur la croisance ?
Merci d'avoir lu

Franchement attend que t'es fini ta croissance, sinon t'es genoux peuvent s'abimer et croit moi mieux vaut les préserver

D'accord merci 😊 mais sinon les stats sont bonnes ?

Bah ça va, t'as 13 ans et tu peux sauter jusqu'à 2,65m, un vrai panier fait 3,05m donc tu sera un jour.

Ok merci mais tu es sûr qu'il n y a pas même des mini trucs pour améliorer sa détente sans nuire a sa croissance ? Genre corde a sauter ca marche ?

Le 30 mai 2015 à 18:22:50 totoasse42 a écrit :
Ok merci mais tu es sûr qu'il n y a pas même des mini trucs pour améliorer sa détente sans nuire a sa croissance ? Genre corde a sauter ca marche ?

Si corde à sauter tu peux.
Après je suis pas trop spécialiste dans le domaine des exercices, quelqu’un d'autres que moi pourra mieux te renseigner.

quelqu'un s'y connaîtrai en exercices qui ne nuisent pas a la croissance ?

Je pense que tu peux faire un Air Alert 3 mais light vu ton âge

Le 31 mai 2015 à 11:17:07 totoasse42 a écrit :
quelqu'un s'y connaîtrai en exercices qui ne nuisent pas a la croissance ?

Ne fais rien. Rien pour ta détente dans l'immédiat, tu es un gosse encore. Perfection ton jeu et ta technique plutot que tes qualités physiques. Après fais tes trucs de détente si tu veux mais tu vas te défoncer les genoux pour l'avenir c'est toi qui vois.

Ok donc je fais quelques petits trucs pour la détente sans trop forcer et l'améliore mon dribble,mes passes,mon shoot(il est déjà pas mal)et tout ça ?

Le 31 mai 2015 à 12:32:00 totoasse42 a écrit :
Ok donc je fais quelques petits trucs pour la détente sans trop forcer et l'améliore mon dribble,mes passes,mon shoot(il est déjà pas mal)et tout ça ?

Oui bosse plutôt tout cela.
Les genoux sont hyper important et une fois que tu as des problèmes avec, tu peux presque dire adieu au sport. Je sais de quoi je parle.

Ok merci de vos réponses

Beaucoup d'étirements aussi, la détente ce n'est pas que du muscle.