Ca sent le gestionnaire des tâches dans "process" qui surchauffe ça. 
Bon, il y a le classique CCleaner que l'ont fait tous plus ou moins algorithmiquement. Mais regarde si t'as pas des espèces de programmes fantômes qui s'allument en arrière plan.
Par exemple, j'ai eu ce mécréant de Chromium qui s'était installé sur mon ordi. 
Ce petit saligaud avait la drôle d'habitude de s'ouvrir tout seul, sans qu'on lui demande.
Autre petit truc, si jamais tu utilises un Windows à max de ses capacités esthétiques, ça prend aussi de la place pour rien. Tu peux corriger le tir en faisant en sorte à ce que ton Windows mise plus sur la performance que sur l'esthétique. 
Résultat, tu te retrouves avec un apparence de Windows 95, mais c'est correct.
Il y a aussi les mises à jour de ta carte graphique qu'il faut prendre en compte. 
Et pour finir, il ne reste plus qu'à défragmenter le disque hein;: 