Si tu n'arrives pas à lire longtemps ou à te concentrer pendant une longue période sur une tâche en gêneral, ça peut être du au fait que je sois ultraconnecté (jeux vidéos, réseaux sociaux en tout genre, youtube, série/films/animes, porno...).
Pour simplifier, toutes ces activités provoquent des pics de dopamine (responsable du plaisir) très élevés qui vont à terme baisser ta motivation et ta capacité à te concentrer et à prendre plaisir sur des tâches simples.
C'était mon cas auparavant et y a pas de miracle en fait, faut réduire considérablement ces activités là et tu vas très rapidement reprendre goût sur des tâches plus basiques (travail, lecture, sport...).
Il y a un an et demi, j'étais au chômage, j'ai décidé d'arrêter tout ce qui est JV, séries/films, réseaux sociaux sauf un petit peu JVC.
Bilan : un an et demi plus tard, j'ai obtenu ma formation (bac + 3) avec mention très bien et j'ai trouvé directement un taf derrière.
Maintenant, je peux rester des heures à travailler ou lire sans me lasser alors qu'avant ça m'était juste impossible, mon esprit vagabonder sans cesse et tout me lassait très vite.
La méditation peut aider beaucoup aussi.
Message édité le 31 juillet 2020 à 17:59:10 par Testodefaillant