One Piece
Expeditions: Samurai veut révolutionner le RPG tactique avec une aventure entièrement jouable en coop
Bon bha a dans 2 mois pas envie de me fair Spoil par les Rageux d'ici
Pour RDR2 personne n'a jamais rien dit mais pour nous c'est Spoil direct cette Hypocrisie effroyable
Et je Re-Confirme c'est pas moi RandomHearts A+
![[[sticker:p/1lmn]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1lmn)
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Ne pas savoir que T400 est millionnaire.
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Ne pas savoir que T400 est millionnaire.
Milliardaire*
Et je Re-Confirme c'est pas moi RandomHearts A+
je suis resté dans l'ombre je n'ai pas pris de risque
mais en vrai n'ayez crainte je n'ai jamais spoilé quoi que ce soit à personne, je ne spoilerai pas KH à qui que ce soit
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
Et je Re-Confirme c'est pas moi RandomHearts A+
je suis resté dans l'ombre je n'ai pas pris de risque
mais en vrai n'ayez crainte je n'ai jamais spoilé quoi que ce soit à personne, je ne spoilerai pas KH à qui que ce soit
Oui oui tu spoilera rien
Bon ben je m'en changerais moi-même
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
continue tout de même les curl haltères car juste les tractions supi c'est pas suffisant
tu bossais avec combien aux haltères ?
Et je Re-Confirme c'est pas moi RandomHearts A+
je suis resté dans l'ombre je n'ai pas pris de risque
mais en vrai n'ayez crainte je n'ai jamais spoilé quoi que ce soit à personne, je ne spoilerai pas KH à qui que ce soit
Faut dire que tu leurs à fait peur tout à l'heure.
Alala vous n'avez pas compris le loup qui se déguise en brebis ?
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
continue tout de même les curl haltères car juste les tractions supi c'est pas suffisant
tu bossais avec combien aux haltères ?
Oui j'ai grossièrement résumé mais tu taff plus les biceps en supination
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
je faisait que ça avant, le poids de corps c'est la base
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
J'étais pas aussi catégorique que toi mais moi aussi je pensais que la salle c'était la base mais on m'a ouvert les yeux, depuis que poids du corps pour ma part
Pour des mecs comme Blanko qui cherche le volume et les perfs la salle c'est un must je pense
> voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
continue tout de même les curl haltères car juste les tractions supi c'est pas suffisant
tu bossais avec combien aux haltères ?
Oui j'ai grossièrement résumé mais tu taff plus les biceps en supination
quand j'avais pas d'haltère je les travaillais que comme ça
voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
continue tout de même les curl haltères car juste les tractions supi c'est pas suffisant
tu bossais avec combien aux haltères ?
22 kg si je me souviens bien
attention je suis pas un gros go muscu hein
je suis un poolman et
> voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
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Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
je faisait que ça avant, le poids de corps c'est la base
> > voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
> 674 440 euros ?
> tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
je faisait que ça avant, le poids de corps c'est la base
Tout dépend de tes objectifs
> voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
674 440 euros ?
tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
J'étais pas aussi catégorique que toi mais moi aussi je pensais que la salle c'était la base mais on m'a ouvert les yeux, depuis que poids du corps pour ma part
Pour des mecs comme Blanko qui cherche le volume et les perfs la salle c'est un must je pense
le problème du poids de corps ba c'est justement le poids de ton corps (normalement on dit la masse, je sais Quantum), qui n'est pas forcément constant d'une séance à une autre, par exemple à mon niveau aux tractions lestées, 1 ou 2 kilos de différence ça se ressent donc je dois pas trop manger avant d'y aller
mais surtout si tu veux prendre en force et en volume il va falloir monter en charge, et lester sur des pompes, des dips ou des tractions ça peut vite devenir galère à la longue alors qu'à la salle t'as des exos bien plus pratique
> > > voici le cadeau que je vais offrir à ma mere à Noel
> > 674 440 euros ?
> > tu préfères pas lui acheter une île à la place ?
> Sinon Blancko j'ai commencé les tractions ya 2 semaines mes bras ont pris du volume à mort ... bcp plus qu'avec les halteres on est d'accord que les tractions c'est super pour les bras, les paules et dos ?
Commencer le poids du corps en 2018
Supination pour les biceps et pronation pour le dos
J'ai toujours pensé que c'était des conneries le poids du corps mais je me suis twompé
je faisait que ça avant, le poids de corps c'est la base
Tout dépend de tes objectifs
Être muscle et puissant et souveler tjr plus lourd
Améliorer les perf
