One Piece
Malheureusement c'est pas en faisant du footing/pompes/abdos que je vais faire une prise de masse
Et je préfère éviter la muscu tant que ma croissance n'est pas terminée.
Néanmoins si tu as des conseils, Genghis inshape, je suis preneur
Le 13 janvier 2016 à 18:56:09 Kaptayn a écrit :
pour l'instant je ne fais que du renforcement musculaire mais l'année prochaine je go muscu.
Ectomorphe c'est chiant ouais mais tu peux prendre vite si tu fais les choses correctement, je suis ectomorphe de base
Oscar pour DiCaprio avec The Revenant
Le 13 janvier 2016 à 18:57:48 Inuarashi a écrit :
Malheureusement c'est pas en faisant du footing/pompes/abdos que je vais faire une prise de masse
Et je préfère éviter la muscu tant que ma croissance n'est pas terminée.Néanmoins si tu as des conseils, Genghis inshape, je suis preneur
La muscu qui ralentit la croissance c'est un mythe à part si tu squat à 200 kilos
Tu peux faire de la muscu y'aura aucun problème vis à vis de ta croissance
Je préfère faire 1m85 75kg que 1m95 65kg
Le 13 janvier 2016 à 18:57:39 GenghisCarnage a écrit :
Ca doit être chiant d'être ectomorphe
Le 13 janvier 2016 à 18:59:19 Moro-Sasuke a écrit :
Je préfère faire 1m85 75kg que 1m95 65kg
Le 13 janvier 2016 à 18:56:09 Kaptayn a écrit :
pour l'instant je ne fais que du renforcement musculaire mais l'année prochaine je go muscu.
La muscu qui ralentit la croissance c'est un mythe à part si tu squat à 200 kilos
Tu peux faire de la muscu y'aura aucun problème vis à vis de ta croissance
Hmm
Je verrai de toute façon.
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J'ai pas la même morphologie que vous Narancia, je suis mésomorphe, et de toutes façons j'y connais pas grand chose
Mais tu peux trouver des conseils très facilement, je crois que même ici sur JVC il y a un forum fitness/nutrition
Assez marrant d'ailleurs, il y en a certains, tu lis leur programme, t'as l'impression qu'ils se préparent à faire décoller une fusée
Moi je suis métamorphe
Le 13 janvier 2016 à 18:58:42 Troveno a écrit :
Oscar pour DiCaprio avec The Revenant
Franchement, je sais pas
Je crois que ça devient un gag pour eux de ne pas lui donner
Le secret c'est de bien bouffer, pour prendre de la masse tu prends forcément du poids et du gras mais tu peux la limiter en faisant une prise de masse sèche, pour ça faut manger des choses saines qui ont de bonnes valeurs diététiques autre que les calories
Le 13 janvier 2016 à 18:58:42 Troveno a écrit :
Oscar pour DiCaprio avec The Revenant
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La muscu qui ralentit la croissance c'est un mythe à part si tu squat à 200 kilos
Tu peux faire de la muscu y'aura aucun problème vis à vis de ta croissance
Je suis pas d'accord j'ai un cousin qui a fait de la gym au niveau national, muscu et entrainements tous les jours, il était petit pour son âge, il a arrêté 2ans à cause d'un accident puis a grandi à une vitesse hallucinante pour s'arrêter vers les 1m78, je devais le voir 4 fois par an il prenait 3-4cm à chaque fois limite
alors j'en fais actuellement
De toute façon pour l'instant ça va, je suis sec (pas nerveux)
Le 13 janvier 2016 à 18:58:42 Troveno a écrit :
Oscar pour DiCaprio avec The RevenantFranchement, je sais pas
Je crois que ça devient un gag pour eux de ne pas lui donner
Quand il l'a pas eut pour le Loup de WS il était en face de McConaughey qui le méritait tout autant, cette année il a moins de concurrence donc ce serait dégueulasse
