Salut, j'aimerais passer le bnssa pour le prochain été mais je ne sais pas si 1 an d'entraînement peut suffire.
Mon niveau en natation s'arrête a qe déplacer d'1 point a à un point b mais j'ai de la ressource niv cardio et physique (8ans rugby+1an mma). En plus j'aimerais savoir si la natation travail vrmt tout le corp? Est-ce vraiment un plus pour les épaules ? Je suppose que ça entretien pas mal le cardio?

Oui, le bnssa peut se préparer sur 1 année.
Au pire si tu le rate à l'issue de la préparation, et bien tu rempile...

Les épreuves c'est de la natation et du secourisme.

Les épreuves physique ne sont pas délirantes en natation...
250 mètres palmes.
100 mètres de parcours avec quelques apnées.
La sortie d'un mannequin.
La sortie d'un noyé en panique...

Le métier, c'est idem, c'est pas délirant. En piscine, le maximum que tu risques de devoir nager pour sauver quelqu'un, c'est la largeur d'une piscine.
En mer, la zone de baignade est balisé afin que la surveillance sans raisonnable.
En mer également si la zone est difficile, les sauveteurs s'aident soient avec des petites palmes, soit avec des petits flotteurs (planche, bouées etc...)

Donc ça se tente même si tu es un nageur qui a encore quelque lacunes. En un an tu peux acquérir de la technique et de l'aisance aquatiques.