Salut, et bonne année à tous.
De base j'ai toujours été maigre et presque en sous poids. Sauf que depuis 3-4 je me suis rendu compte que je devenais grassouillet et que j'ai un petit bidon. je fais 1m73 pour 63 kg mais ce ventre rempli de graisse m'écoeure. Le seul point positif c'est que vu que j'ai pris de la masse j'ai l'air plus musclé. Je voulais donc savoir comment faire pour avoir du muscle et ne pas qu'avoir l'impression. Genre faire disparaitre la graisse et la transformer en muscle

Je dois me contenter uniquement de faire des abdos et exercices qui muscle ou bien je dois faire du cardio et de la course a pied pour faire fondre la graisse? Sachant que si je fais ce dernier point j'ai peur de perdre toute ma graisse et de ressembler a Bruce Lee (genre méga maigre et que du muscle). Je ne peux pas aller en salle de sport et donc pas d'équipement sportif hormis un tapis de course.

En espérant que j'ai été clair.